大家好！我又來了，最近大家跟著志祥學時間管理，相信還是有一些心得體會的
（源自：騰訊網）
但是玩笑歸玩笑，人家是練過的，我們還是腳踏實地學習正統的時間管理吧。還記得我們上一期講過的內容嗎？篤篤篤，敲黑板咯：
本期我們繼續來講時間管理四大原則的後面兩個原則，開始咯(#^.^#)
成績不用告訴大家，你自己知道就行，(*^▽^*)。現在我要公布分數和對應的說明咯，1,2,3，go!
哈哈，相信很多人都得了"拖延癌"中晚期了吧，沒關係，我來救你。筆者從長期和拖延癌鬥爭的過程中總結了一下8個拖延症的原因，相信必有幾款適合你。
1. 不知道如何或從何下手
2. 不知道為什麼要做
3. 懶惰
4. 個人情緒及健康問題
5. 缺乏激勵
6. 沒有迫切性
7. 找藉口
8. 忙碌過後的放鬆
是不是
斃命呀？
不過沒有關係，你有「病」，我有「藥」，對症下藥，藥到病除。下面就是針對拖延症的「六味地黃丸」，請服用。
最後一個是最容易被忽視的，也是大家最常見的，可能沒有覺得是問題的問題,那就是——時間被碎片化！
各位看官，以上幾個情況是不是或多或少都會存在在各位的生活和工作中呢？隱形的殺手往往殺人於無形，把你的時間肢解得支離破碎，大大降低你的工作效率，你卻渾然不知。那有什麼辦法來避免呢？請看下圖：
在這6個方法中，筆者要著重說一下第1條，設置好工作節奏，也須有人說這個很難，因為你不知道你設置好的工作節奏會不會被突然打亂。是的，我們的工作環境中不可能只有你一個人，你也不可能工作中不需要打擾到其他人，所以我們這個節奏特別註明了是說設置一個免打擾時段，換句話說，你可以設置一個專門歡迎別人來打擾的時段，其他時間你需要做好的就是集中精力處理自己的事。千萬不要相信「給我5分鐘」的鬼話。基本是做不到的，你覺得呢？(*^▽^*)
上述表格只是一個簡單的舉例，大家可以作為參考，更多的是自己根據自己的工作節奏合理安排黃金時段和歡迎打擾時間。相信大家只要禮貌地委婉地拒絕過幾次，大家也就了解你的上班節奏和習慣了，就不會再黃金時間來打擾你。
最後，筆者推薦一個工作法，是筆者一直在用且效果很好的一個。
這個工作法不僅適合自己，也適合家裡有娃的哦。給自己的任務分為標準，迷你，大和連續四個檔次，然後通過設定番茄計時器來提醒自己。每個番茄之間可以有5-10分鐘的休息時間。