導語：大家好！歡迎大家關注小編的百家號，我認為站立位置與姿勢在右區發球時，站立的位置越近中線點處越好。這樣球容易打到對方反手處，同時又把底線平分為二，減少對方回球後自己去擊球的跑動距離。在左區發球時，離中線點約1.5米處站立，從這個較好的角度，把球發到對方的反手。
1發球時，運動員的站立姿勢，對發球的好壞很有影響。發球開始前，雙腳與身體上部處在一條線上，側向擊球的目標，兩腳舒展分開，左手把球拿在腰的高度處，全身肌肉放鬆，形成穩定的開始發球，然後照準目標擊球。這樣的姿勢，能夠以靈活流暢的搖動，使身體重量向前轉移，並容易搖轉身體上部到發球上。結果以較小的努力，得到較大的力量和準確性。
握拍方法使用大陸式握拍法，即東方式正手握拍與東方式反手握拍兩者中間的位置，使「V」處在球拍的項部，這樣能夠以手腕上的較小壓力，促進球的較大旋轉性。
2發球動作發球的秘訣在於及時地使雙肩、上身、臀部連通手臂，作出聯合的協調旋轉，以產生簡單靈活而又有節奏的動作，把身體重量和手臂力量包括腕力全部轉到球上，從而發出巨大的動力，取得發球的良好效果。這是發球的關鍵所在。
在發球時，需要協調兩個同時進行的移動，即拋球與擊球的動作。拋球動作是用中指託住球，拇指和食指控制球，手臂徐徐向上抬起，最後放鬆，球自然離手放出。球在身體前面放到球拍能達到的最高限度。同時，執拍的右臂約按膜的高度向後方移動，到達水平位置。
3在右肩轉向拋出的球和雙臀展開時，執拍的手臂在肘處自然彎曲，使球拍向後下降到腰部處。球的這個弧形動作，若不被中斷，是發球力量的主要來源之一。球拍下降越多，在升起時發出的力量越大。在發球者把球拍搖到背後時，前膝彎曲。然後身體搖動，球拍向上、向前提升，身體象拉緊的彈簧，再利用腿部肌肉向前彈起的動力，使球拍頭部十分迅速地打在球上。
同時肘與手腕向球下壓。要感覺到擊球是向上和向外，而不是向下，球的向下是藉手腕的撲力達到的。擊球點是在球拋至最高點，尚未下降而停留時的一瞬間處。由於擊球點是在身體前面離開右肩約0.6米之處，身體重量能自然地向前移動，打出有力而安全的球，並讓擊球後的弧形動作驅使身體進入場內。
4小結：我認為在整個搖動過程中，頭部保持向上，下巴抬起，身體不要下垂，把球打進網內。眼要自始至終盯在球上，看它被打在球拍線的中央位置。對球要有良好的控制。在球拍觸球時，前腳起，後腳提高，使球拍伸到所能達到的最高點。好啦，今天的內容就到這裡啦，如果大家覺得文章內容還不錯，希望大家可以關注小編，歡迎大家下期繼續閱讀！