2020是特殊的一年，隨著大家對免疫力的重視，益生菌、乳鐵蛋白也被越來越多的人所認同，平常也有不少關於它們的科普，但這些科普知識聽起來比較枯燥和空洞，所以這次我們換一個方式，在奶粉智庫各交流群中搜集了相關信息，用真實的「用戶評價」，讓用過的消費者來講述益生菌和乳鐵蛋白的作用。
相信大家都有過這樣的體驗，在購買產品的時候，無論賣家說得多麼好用，都不能完全信任對方，但若是朋友推薦，又或者是網購時查看其他人的使用評價時，都會更有一種認同感。
確實，產品的實際效果如何，消費者才是最有發言權的。那麼益生菌、乳鐵蛋白這類營養品怎麼樣呢？一起來看看奶粉智庫交流群內的討論吧：
01益生菌
益生菌與其他營養品有很大差異，屬於一種「活物」，當攝入足夠數量時，可對機體產生有益作用。新生兒可以從母體的產道中、初乳中得到益生菌，並開始在腸道中定殖，也是寶寶腸道微生態環境建立的開始，定殖情況關乎到寶寶後期的腸道健康。下面我們來看看寶媽們使用益生菌的情況：
1號家長：之前比較抗拒益生菌，但用過之後發現挺好的。也有家長表示啥東西吃的時間長了都有效果。
2號家長：寶寶便秘時喝益生菌有幫助，排便後就慢慢停止使用益生菌了。
3號家長：這種情況下的綠便可用益生菌調理一下。
4號家長：寶寶以前感冒頻率較高，吃了益生菌後，感冒次數減少了。
5號家長：換奶粉後配合益生菌喝了一段時間，大便變得規律，奶瓣也少了。
6號家長：寶寶拉稀，就會給寶寶暖肚肚，並吃益生菌調理。
分析：益生菌一般會應用於預防感冒、調節腸道健康、便秘、腹瀉、消化不良等情況，主要體現在：
1、抗菌作用：益生菌的抗菌作用體現在兩方面，一種是益生菌和病原菌競爭佔領腸道上皮細胞等優勢區域，使得病原菌無法獲得充足的營養資源，導致生長和增殖收到限制。第二種是益生菌自身代謝產生抗菌物質，如分解糖產生的乙酸、乳酸、有機酸等，直接抑制病原微生物的生長。
2、免疫調節（維護和修復腸道屏障）：我們的胃和腸道的上皮細胞，具有兩種功能——吸收和屏障。吸收我們都知道，吃進去的食物經過消化，然後轉化為己所用的物質。而屏障功能主要是阻止入侵的細菌、毒素以及攝入的大分子物質滲入腸壁，屬於抵抗腸道抗原感染的第一道防線。有研究發現，益生菌可促進胃腸道上皮細胞的增殖，修復腸道受損的屏障。
3、調節腸道消化情況：有研究發現，以雙歧桿菌為主的益生菌菌群，能在自身代謝過程中產生多種有機酸，提高腸內環境的滲透壓，使糞便含水量提升、變得溼軟，同時還能刺激腸道蠕動，有助於改善便秘。
溫馨提示：益生菌並非萬能，效果也因人而異，並且已經出現比較嚴重的情況時（發熱發燒、腹瀉不止、嘔吐等），一定要及時去看醫生。
02乳鐵蛋白
乳鐵蛋白是一種非血紅素鐵結合蛋白，在母乳、唾液、眼淚、膽汁等體液裡有發現，目前研究認為，它在鐵的轉運、吸收中發揮著作用，一些體外試驗和臨床前研究，也顯示它在預防感染、免疫調節、提升主動免疫方面有作用。下面我們來看看寶媽們使用乳鐵蛋白的情況：
1號家長：寶寶抵抗力不好，添加乳鐵蛋白後有改善這種情況。
2號家長：添加乳鐵蛋白後，感冒次數相比之前減少了許多，感覺有效果。
分析：乳鐵蛋白具有較強的與鐵結合能力，能與病原微生物競爭鐵元素，直接抵禦病原微生物的入侵。同時乳鐵蛋白通過另一種方式：即與宿主或者病毒的細胞表面蛋白結合，作用於病毒吸附和入侵這個過程，發揮一定的抗病毒作用。
而關於乳鐵蛋白，迄今也已有不少研究，2018年，中國營養學會婦幼營養分會發布了《乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識》，多名婦幼營養專家共同起草和評審。乳鐵蛋白為繼DHA之後又一個達成共識的、被認可功效的營養素。但在《乳鐵蛋白嬰幼兒健康效應專家共識》中提到的各項研究所用的乳鐵蛋白的劑量不同並且相差較大，給予方式也有差異，比如有些是通過乳製品獲得，而有些是口服乳鐵蛋白。因此，對於乳鐵蛋白的臨床應用，醫生需結合嬰幼兒的臨床症狀和體徵等實際情況正確使用。
溫馨提示：免疫系統、免疫器官、免疫分子的構建需要蛋白質作為物質基礎，對於提升免疫，保證基礎營養蛋白質（乳類、肉類、蛋類等等）的攝入更為重要，同時還要加強鍛鍊等。
03益生菌+乳鐵蛋白
1號家長：年前寶寶三天兩頭感冒，一直吃乳鐵蛋白和益生菌，現在也不怎麼感冒了。
2號家長：感覺益生菌有點效果，後面乳鐵蛋白也準備安排上~
3號家長：學校的環境複雜，寶寶接觸病原體的機會增加，朋友的寶寶開學一天就感冒流鼻涕，回家加了乳鐵蛋白和益生菌，第二天就好多了。
分析：益生菌主要作用於腸道，通過與病菌競爭資源，調節微生態平衡，從而促進腸道健康，而乳鐵蛋白通過奪取微生物所需的鐵元素，或者直接抑制病原菌的生長，並促進益生菌乳酸桿菌及雙歧桿菌的增殖，來增強免疫，兩者一起使用，具有一定程度的協同作用。
04正確看待益生菌與乳鐵蛋白
益生菌和乳鐵蛋白的作用如何，上面已有不少家長講述，但即便如此，還是建議大家正確看待益生菌與乳鐵蛋白，根據寶寶自身情況選擇。同樣，很多家長們也對這些營養品有著一個正確的認識，也有自己的看法：
如上面的寶媽所說：沒有喝乳鐵蛋白，但寶寶體質好也很少感冒。還有寶媽表示：自己寶寶吃了有效果才好，別人說的不一定適合你。所以，大家要正確看待這些營養品，根據需要作出選擇。
此外，隨著寶寶年齡增加，自身消化系統、免疫系統逐漸完善，消化能力及對外界病菌、病毒的抵抗能力也在增強，所以益生菌、乳鐵蛋白等營養品主要還是起輔助作用，保證寶寶基礎營養，胃口好、身體棒才是硬道理哦~
今天的文章就到這裡結束了，當然如果大家不知道怎麼選奶粉，可以使用奶粉智庫，快去關注吧
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