人的耐心是有限度的，相處時更需要包容和理解，才能避免不必要的矛盾，但是有的人情商低，不懂得控制自己的情緒，一言不合就容易咋咋呼呼，有時還會當場翻臉，像個火藥桶一樣一點就燃，非要和對方爭個高低不可。
還有的人，生氣的時候卻表現得和和氣氣地，讓人感覺不到他的憤怒，可他內心裡的怒氣卻一直在壓抑著，直到面對最親近的人時，才會一口氣爆發出來。
很多人都覺得這是欺軟怕硬的表現，在外唯唯諾諾，不敢發作，卻把最壞的情緒都給了家人，其實這就是典型的「踢貓效應」，就是指人會向弱於自己或者等級低於自己的人發洩不滿的情緒。
首當其衝的往往就是家人了，因為在潛意識裡，家人是不會輕易離開自己，哪怕自己肆無忌憚的發洩完，事後依舊能夠和好，以至於習慣性地把所有的壞脾氣都給了他們。
同樣的，相比於外人，我們和親人間相處的時間會更長，也會抱有更高的期待，畢竟在同個屋簷下相處，有著比外人更親近的關係，所以一旦期待落空就會感到失望，當心理落差感越來越大時，忍耐度就會下降，自然就容易發火了。
現實生活中，有的人在接受批評後，並不會冷靜下來反思過錯，而是想找人發洩怒火，受到批評後心情不好，這很正常，但產生「踢貓效應」，把負能量都帶給家人，不僅於事無補，還容易引發更大的矛盾。
人不應該成為情緒的奴隸，而是要做情緒的主人，善於控制情緒的人，情商往往特別高，這類人在工作上能處理好上下級關係，解決好家庭矛盾，在相處時也會感到輕鬆和自在。
情緒的爆發有著臨界點，情商高的人會懂得控制自己的脾氣，知道生氣改變不了當下的問題，而是冷靜下來尋找新的出路，但是不懂得控制情緒的人，要麼當場爆發，要麼選擇壓抑，等到回家時再把負能量帶給家人，進而引起「踢貓效應」，層層傳遞下去，最終導致家庭不和，進而又影響到自身，以至於陷入到了死循環中。
想要改變這種情況，就先要克制好自己的情緒，在要爆發時，可以選擇深呼吸，或者在內心倒數，給自己時間冷靜才不會做出錯誤的判斷，感性上頭只能發洩一時，理智對待才能切斷憤怒的來源，才不會把負能量帶給家人，別把在外受到的傷害，進一步轉嫁給身邊人，掌控自己的情緒，才能控制自己的人生。#情感#