導語：尤其是對於很多老年人來說，可能經常會在到了季節以後，去田邊或者鄉間小路上採摘一些馬齒莧，而這些馬齒莧是有非常豐富的營養成分的，尤其是在攝入我們體內之後，不僅有助於我們的身體健康，同時還能將我們身體所需的一些營養成分得到一個很好的補充效果，而且現在的人們是非常的注重養生，所以如果我們能夠經常去挖一些馬齒莧來泡水喝，或許我們的身上會有這幾個好處，不要錯過。
「長壽菜」馬齒莧，你吃過嗎？
馬齒莧也就是我們經常說的野菜，其實大多數的年輕人都是不太喜歡吃的，而對於中老年人來說，可能經常會用來做成馬齒莧蛋餅或者是烙成餅等等，其實馬齒莧裡面的營養成分是非常多的，尤其是經常去吃馬齒莧，或許會給我們的身體帶來這幾個好處。
醫生建議：經常用馬齒莧煮水喝，6個好處不請自來，不妨一試
1、清熱利溼，涼血止血
馬齒莧雖然是一種野菜，但是在醫學上講馬齒莧是屬於一種寒涼性的蔬菜，尤其是對於夏天來說，如果能夠經常去吃這種馬齒莧，是可以幫助我們起到一個清熱利溼以及清涼止血的效果，尤其是在夏天，天氣是非常炎熱的，我們在剛剛做出飯來之後去飲食，可能會出現燙傷我們的舌頭出現起皮起泡的現象，這個時候用馬齒莧也是可以起到一個非常不錯的緩解效果。
2、降三高
尤其是在進入中老年之後，由於體內的一些激素水平逐漸的減少，是很容易使身體出現一些高血壓糖尿病等這種身體的慢性疾病的，但是如果能夠適當的去吃一些馬齒莧或者用來泡水喝，是可以有效的幫助我們緩解這樣的三高情況，因為馬齒莧裡面含有大量的Ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸進入我們體內可以促進體內的胰島素的分泌，這樣就能夠預防三高以及心腦血管方面的疾病發生。
3、消炎
如果說我們不注意自己的個人衛生，已經沒有一個呀良好的生活作息和飲食習慣，是很容易使我們的身體出現一些炎症發生的，而馬齒莧就起到了一個很好的消炎殺菌的效果，所以我們在平時有這種炎症時，也可以適當的用馬齒莧來進行緩解，在我們的皮膚上進行塗抹。
4、護肝
我們都知道肝臟是身體上非常重要的一個消化排毒的器官，如果說肝臟一旦受到了損傷，就無法及時地將體內的毒素和垃圾排出體外，是不利於我們身體健康的，但是如果我們能夠適當去吃一些馬齒莧，就可以有效的緩解這種肝臟受損的情況，以及及時的排除體內的毒素和垃圾，同時馬齒莧裡面的一些營養成分，再進入我們體內後也可以起到預防身體疾病的發生。
5、促進排便，緩解便秘
其實馬齒莧是可以起到一個清熱解毒效果的，同時如果說我們在平時因為沒有一個良好的飲食習慣，而出現了便秘的情況，也是可以通過食用馬齒先來泡水，得到一定的緩解，因為馬齒莧裡面的一些營養成分是可以幫助我們起到一個清潔腸胃的效果，這樣就可以很好的緩解便秘以及痔瘡等情況的。
6、治療前列腺炎
男性對於夫妻生活的需求都比較強烈，可能就會過度頻繁的進行夫妻生活，這樣是很容易使男性出現腎虛，以及影響的前列腺的炎症發生，如果我們不能夠及時的治療，就很容易使男性影響到生殖系統的健康和生育能力，而這個時候我們可以採用馬齒莧泡水的方法，因為馬齒莧是可以起到一個利水消腫的效果，這樣就會增加男性的尿頻次數，這樣可以及時的將體內的毒素垃圾排出體外，而緩解男性的前列腺炎。
馬齒莧雖好，但這2類人一口也不能多碰
1、孕婦
剛剛小編就已經說到過馬齒莧，在醫學上講是屬於一種寒涼性的食物，所以對於已經懷孕的女性來說，儘量不要去觸碰，因為涼性的食物是不利於寶寶成長發育的，同時如果飲食過多還可能會出現一些宮縮的現象，嚴重時還可能會使女性出現早產或者流產的情況發生。
2、腹部受寒的人
尤其是對於腸胃受到寒氣影響的人，或者是感冒發燒的人，儘量不要去吃馬齒莧了，因為馬齒莧本身就是屬於涼性的食物，如果這個時候我們不能夠及時的給腹部進行保暖，反而去吃這些涼性的食物，只會導致病情加重，甚至出現腹瀉嘔吐等情況。
結語：可能很多人都非常的不喜歡吃這種野菜，但其實馬齒莧對我們的身體是有很多幫助的，所以我們在平時可以適當的用它來進行泡水喝，這樣也有助於我們的身體更加健康。