哈嘍，大家好，我是達人歲月，轉眼間已經是12月份來，時間真的是過的號快，往小的說感覺今年還沒怎麼過就已經快要結束來，往遠的說這匆匆忙忙幾十年，感覺什麼事情都沒有幹好，也不知道把時間都用到了哪裡，就說今天這一天吧，還沒怎麼的呢，都快要下午了，咱們還是閒話少敘趕緊來分享一下「冬至」這個特殊的時節吧。
圖片來自網絡說起冬至，是我國農曆中一個非常重要的氣節，也同樣是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗，冬至在有些地方也被稱為「冬節」還有」長至節「、」亞歲「等。相傳在很早以前春秋戰國時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。
圖片來自網絡說了這麼多，那麼大家都清楚冬至都該吃些什麼呢？每逢節氣之日，都會有習俗要求在那一天吃一些具有象徵意義的食物，而且全國很多地方所吃的東西都會不一樣。
在北方的大部分地區，每年冬至日，就有吃餃子的習俗。小時候聽老人們說醫聖張仲景告老還鄉的時候看到受凍的百姓，便使用羊肉和一些驅寒藥材以及麵皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫做」驅寒嬌耳湯「的藥物，施捨給百姓吃，後來每到這個時節，人們便模仿做著吃，形成來習俗。
圖片來自網絡上面講的是北方的習俗，那麼在我國南方地區，比如廣東人冬至這一天會吃臘飯和姜飯，在潮汕那邊還有一種是」冬節丸「話說一食就過年的民諺，就是說只要一吃這個，就意味著要過年了，在杭州冬至很多人會吃年糕，相傳已久，從清末便流傳至今，而且有的家庭還會做出三餐不同的風味年糕，在杭州冬至吃年糕，就是年年長高，圖個吉利，在四川，冬至喝上一碗熱乎乎的羊肉湯是首選的，在湖南湖北一帶，在冬至這天，肯定是要吃上一碗紅豆糯米飯的。
圖片來自網絡那麼冬至這天都應該注意些什麼呢，在養生學上也是一個很重要的節氣，主要是因為」冬至-陽生「。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，很多老年人患有心臟病和高血壓的人往往會病情加重，患中風者也是逐步增多，天冷也易凍傷，以此不僅僅對於以上患者要做好以下預防措施，每個人都應當注意。
1，注意防寒保暖。
2，合理調節飲食起居，不酗酒、不吸菸，不過度勞累。
3，保持良好的心情，情緒要穩定、愉快，切記發怒、急躁和精神抑鬱。
4，堅持每晚泡腳，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。
5，適量進補，肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。
圖片來自網絡以上就是小編推薦的，分享的快樂和健康的知道，最後祝大家冬至節快樂，擁有一個暖暖的冬日，同時以自己最好的狀態去迎接2021年吧。
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