番石榴的功效與作用及禁忌

2021-01-08 騰訊網

番石榴也可以稱為芭樂，一般盛產於熱帶地區，栽培要求很高，但在市場上也是比較常見的水果之一。番石榴中包含有豐富的營養成分，其中的蛋白質和維生素更為豐富些，也含有一些膳食纖維、礦物質、脂類等，當然了，含量最高的還是當屬維生素C了。下面就隨小編一塊來看看番石榴的具體功效與作用及食用禁忌有哪些吧！

1，美容養顏

番石榴的種子中也含有一些植物蛋白，可以幫助我們身體膠原蛋白的發生。膠原蛋白與身體皮膚關係非常的密切。可以幫助皮膚細胞的再生和新陳代謝，還可以清除皮膚細胞中的自由基從而使皮膚延緩衰老，增進皮膚的彈性。適量的食用一些番石榴具有美容養顏的效果。

2，健腦益智

番石榴對我們的腦部也有非常積極的功效。由於番石榴中富含大量的多酚因子。這種成分可以提高腦部的抗氧化能力，滋養腦神經，提高腦細胞的活性，幫助智力發育。適量的多吃一些番石榴具有健腦益智的效果。

3，潤腸通便

番石榴可以促進我們的胃腸蠕動，幫助腸道毒素快速排出體外，具有潤腸通便的功效。對便秘的人群有很好的緩解效果，食用番石榴還可以起到減肥的作用。

4，解酒醒酒

番石榴中富含豐富的胺基酸，可以讓我們的身體更快地分解出酒精毒素，還可以起到保肝的作用，對一些飲酒人群可以在飲酒前食用具有明顯的解酒效果，

以上便是番石榴四點主要功效與作用，下面再來看看番石榴的食用禁忌有哪些吧！

1，番石榴不宜與西紅柿，螃蟹，西瓜及土豆一塊食用；

2，不宜過量食用；

3，孕婦可以適當的吃一點點，不宜多吃；可以榨汁來食用方便消化又有營養；

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