人一天要吃三頓飯，維持身體正常運作，沒有胃消化分解食物，身體就會崩潰停止工作。民間經常有胃好身體就好的說法，可見有一個健康的胃，對身體有多重要。很多人都有這樣的困擾，就是吃過飯後，經常會覺得肚子裡有脹氣，還老打嗝很難受。但是有不知道是什麼原因引起的，怎麼調理身體才能養好胃，今天就帶大家了解清楚。
為什麼人們吃飯後，會老覺得胃脹氣還打嗝？
吃飯速度快時間短，大家都知道吃飯最好是細嚼慢咽，在半個小時左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能給腸胃減輕負擔。不過，人們在吃飯的時候，要是速度很快，就會把空氣一起帶進胃裡。再加上胃裡面本來就有很多廢氣排不出去，所以，人們吃飯速度很快後，會覺得胃脹氣很難受。
而且，還不停地打嗝，要是因為這個原因胃脹氣難受，不需要很擔心，只要吃飯速度慢一點，減少空氣進入身體裡，吃過飯後不要走動，休息半小時，開始按摩小腹加快腸胃蠕動，可以幫助胃裡廢氣排出體外。
胃有傷口出血，就會導致人們在吃飯後，經常打嗝胃脹氣，人們要是因為胃出血引起的，千萬別忽視對健康傷害很大。這是因為胃出血必然裡內部有傷口，要知道胃修復是很難的，修復速度也很慢。人們每天還吃很多的飯，增加胃負擔，也會影響胃恢復健康。
所以，胃出血的人會經常打嗝，也會覺得胃脹的很難受，並且別人打嗝脹氣，最多一個小時就會恢復正常。而胃出血的人會持續好幾天都不好，甚至會經常出現胃痙攣的情況。對於這種情況，人們遇到的就要趕緊採取行動，也要查清楚原因。以免是胃出很嚴重的健康問題，要是人們一直拖延時間不管，還會影響壽命長短。
一般打嗝，胃脹氣這種情況，只要是在你沒改變生活習慣的情況下發生。出現的時間超過一天，想盡辦法也不能緩解，就要考慮是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考慮檢查一下肝臟健康和消化道健康。還有，人們在打嗝或者的胃脹氣很難受的時候，不要著急害怕，先深呼吸一大口氣。然後，用盡全力憋氣時間越長越好，給胃部增加壓力，這樣人們在呼氣的時候，可以順便把胃裡的脹氣排出體外。像民間常說的多喝熱水，其實效果並不怎麼好，反而大量喝水會覺得肚子更脹得難受想吐了。
除了這些之外，人們也可以吃一片生的生薑，刺激鼻咽喉，也能起到止吐的效果。在日常生活中人們還需要記得不好消化和油膩的食物不要吃，儘量只吃清淡軟爛的食物，給胃減輕負擔。不過，出現次數太頻繁的時候，人們最好是去做個檢查，看是什麼原因引起的，找對原因身體才能快點恢復，不然，睡眠質量，身體素質都會受到影響。