胃脹、打嗝、反酸怎麼辦?做3件事,多吃3類食物,給胃脹消消氣

隨著時代的進步，生活節奏變得越來越快，工作壓力也隨之加大。熬夜加班、三餐不規律是很多人的生活常態，而這也是當代人胃病頻發的一個重要原因。在眾多胃病中，有胃脹氣的患者更是佔了大多數，那麼胃脹氣怎麼回事？應該怎麼治療呢？

胃腸氣是在臨床中非常常見的一種症狀，以上腹部飽脹為主要表現。提到胃脹氣，很多人會認為是吃多了東西，飲食不當造成的，以後多注意飲食就好了，因此就算胃脹氣頻繁出現，也沒有太重視。事實上，如果總是出現胃脹氣，暗示的問題還不小，那麼胃脹氣和哪些原因有關呢？

1. 幽門螺旋桿菌感染

幽門螺旋桿菌是一種微厭氧，可以在人體胃部定植的細菌，可以引起胃黏膜慢性炎症。這種病菌入侵之後會導致患者消化能力降低，食物容易堆積在胃裡，容易出現胃脹氣症狀。如果平時吃完飯後胃脹明顯，有可能是幽門螺旋桿菌感染導致的，建議去醫院進行幽門螺旋桿菌檢查。

2. 功能性消化不良

長期熬夜，暴飲暴食，三餐沒有規律這些不良的生活習慣易造成胃消化功能紊亂，出現消化不良。另外，胃酶分泌減少導致胃排空遲緩，食物進入小腸的時間延長，胃中殘餘食物過多，也會發生脹氣現象。

3. 胃部發生病變

胃酸分泌過多刺激胃黏膜，造成胃黏膜損傷病變，同樣會引起胃部脹氣。慢性胃炎、胃潰瘍患者，如果平時飲食不注意很容易發生胃脹症狀。除了胃部疾病，其他疾病如慢性膽囊炎、急性腹膜炎以及自身免疫性胰腺炎、腸梗阻、乳糖不耐症等也會引起胃脹氣。

經常胃脹患者應該如何治療？

首先在飲食上，要堅持少食多餐的原則，吃飯吃個七八分飽，飯後不要立即躺下，適當進行運動，可局部順時針揉按腹部，以外力輔助胃腸道蠕動，加快胃排空。另外，要進食清淡、易消化的食物，少吃豆類、奶類等容易造成產氣的食物。

如果生活方式改善仍然不能緩解，可以根據個人情況選擇藥物治療。如果是因為消化酶分泌不足導致的消化不良，常用消化酶類藥物輔助治療；若是胃腸動力不足導致的消化不良，常用助動力藥，如枸櫞酸莫沙必利（快力）。胃炎發展的急性期可以聯合使用降低胃酸濃度的藥物，如奧美拉唑、西咪替丁；根除幽門螺旋桿菌的藥物，如阿莫西林、甲硝唑、克拉黴素等。

另外要積極治療引起胃脹的原發病，可以針對性的治療胃炎、十二指腸炎、消化性潰瘍以及引起胃脹相應的肝膽疾病等

這3種食物可以緩解胃脹氣

胃脹氣的患者應該多吃一些有營養，容易消化的食物，比如肉粥類、麵條類等。還可以多吃一些黃瓜、香蕉、酸奶、木瓜等。

1. 黃瓜

黃瓜含有豐富的纖維素，能夠促進腸道內腐敗物質的排出，而且豐富的黃酮抗氧化劑能夠減輕脹氣的症狀。

2. 香蕉

香蕉是比較常見的水果，香蕉當中含有豐富的鉀元素，有助於調節患者體內的鈉水平，從而減輕腹部脹氣的症狀，而且豐富的可溶性纖維還可以緩解便秘。

3. 酸奶

酸奶是一種老少皆宜的飲品，酸奶不僅可以加速胃腸蠕動，幫助胃腸的消化和吸收，而且還可以在胃腸表面形成一層保護膜。裡面的益生菌對平衡腸道菌群有很大幫助。