經常胃脹氣是怎麼回事?該如何緩解?

【經常胃脹氣是怎麼回事？該如何緩解？】引起胃脹氣的原因很多，例如胃動力不足、胃部炎症等。另外，精神緊張、暴飲暴食、喜歡喝碳酸飲料等也是導致胃脹氣的主要原因。生活中怎麼緩解這種症狀呢？ 1.日常生活中，應該放鬆心情，穩定情緒，以免影響腸胃的正常蠕動，導致胃脹。 2.飲食方面，則應該養成細嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撐。平時少喝碳酸飲料，少嚼口香糖等。這些都會無形中增加氣體的攝入，導致胃脹。另外，須根據以往的經驗避開某些易脹氣的食物，如豆製品、奶製品等，吃飯時也應該避免辛辣刺激、過涼過熱的食物，並做到飲食有規律。 3.營養產品調理建議。一些常見的助消化製劑，如保和丸、大山楂丸等可以幫助消化，減少胃脹氣打嗝的頻率。 （來源：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院）

聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。