頭昏昏沉沉怎麼回事 頭昏沉可以這樣緩解

2021-01-13 三九養生堂

頭昏昏沉沉怎麼回事?這是很多人都會疑惑的一個問題,有時候感覺莫名的頭昏沉,這種情況下我們應該怎那麼辦呢?哪些情況會讓我們產生頭暈的現象,頭暈竟然可以通過這些食物來進行緩解,下面就讓我們一起去看看吧。

頭昏昏沉沉怎麼回事

一般情況下頭暈暈沉沉的大家會想到的是腦袋裡會有什麼毛病,或者是因為高血壓引起的,這些確實是常見的病因,但是如果有高血壓病史的患者一定要注意了,一定要排除排除血壓控制不好而引起頭暈的可能,如果在安靜狀態下,即使吃了降壓藥還是高血壓,要及時就醫降壓治療。

還有就是如果是在更年期或者是有長時間胃病的,這個要注意了,要去醫院做一個血常規,看看是否是因為慢性失血過多引起的頭暈。另外,還要排除糖尿病的可能,現在糖尿病不僅僅是老年人,很多年輕人也有,高血糖和低血糖都會引起頭昏昏沉沉。

長期坐著工作的上班族要注意了,因為長時間的坐立還有坐姿不正確,也會導致頭暈暈沉沉的,拿不出精神狀態來,如果頭昏時會有劇烈頭痛或眩暈,甚至有時候會暈倒,那要去醫院看看。

頭昏昏沉沉怎麼緩解

1、 頭昏昏沉沉用溼熱敷法

藥用當歸、伸筋草、路路通、丹參各50g,防風、雪上一枝蓮各20g,白芷花10g,乳香15g。搗碎和勻,分裝布袋中,放入水中浸泡約20分鐘後,放入蒸鍋中加熱20分鐘,取出降溫至50℃左右時,置於頸部熱熨。

每次30分鐘,涼了可再加熱,每日2次,10日為一療程。有條件者,亦可將上述藥物加水煎煮,取濃縮液至100ml,用8cm×12cm與12cm×12cm絨布兩塊,浸透藥汁,置於頸部,並加置相等大小的兩塊電極板,通以15mA強度的直流電作離子透入。本法是中醫溼敷療法的擴大應用,利用直流電使藥物離子通過皮膚、黏膜引入機體內,達到治療目的。

2、 頭昏昏沉沉的日常治療

頭痛頭暈是臨床中最常的症狀,劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛,人們都習慣服用止痛片,而採用足部按摩既無副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國,流傳至國外。因為它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點,倍受群眾歡迎。近幾年來,腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。

中醫養生認為,人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認為,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。

3、 頭昏昏沉沉按揉太陽穴

取穴:太陽穴位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

做法:每天早上醒來後和晚上臨睡前,用雙手中指按太陽穴,可轉圈揉動,先順時針揉8圈,再逆時針揉8圈。

頭暈的原因有哪些

貧血

如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現,應考慮貧血的可能性。健康狀態下,老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養保健,很容易患貧血。此外。消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可繼發貧血。

血管抑制性頭暈

常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發。患者常有頭暈、眩暈、噁心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經功能紊亂。其時血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見於體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。

頭暈吃什麼好

1、 頭暈可以西瓜

脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

2、 頭暈可以吃草莓

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質,對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

總結:從上文我們得知了頭昏沉的是怎麼回事,也知道了我們應該怎樣去解決頭昏沉帶給我們的困擾,如果長期出現這種情況的話建議您去醫院檢查一下身體。其實我們最重要的還是要有一個好的身體,好的身體才不會有那麼多身體的小毛病出現。還是更建議大家多多鍛鍊,畢竟現在也已 經是提倡全民健身了,好好鍛鍊並不會有什麼不好的地方的。

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