導語：肚子脹吃不下東西、愛打嗝、肚子發出聲音到底是怎麼回事呢？要怎樣才可以緩解呢？肚子脹，和這幾件事有關！其實在我們日常生活中，有很多人都有和小王一樣的情況，胃脹的感覺不好受，很多人不明白自己為什麼會出現胃脹的情況，凡時事出有因
一.胃脹氣可能跟這些原因有關。
1、 胃腸疾病
很多人其實並不知道自己有胃腸方面的疾病，比如很多慢性胃炎。消化性潰瘍、腸阻塞等疾病，在沒有發病的前提下，大多數人都是沒有注意過的。然而這些胃腸疾病是會對我們的腸壁血液循環有所影響，會影響到腸腔內部氣體的吸收因此產脹氣現象。
2、不良的飲食習慣
現代人生活節奏快，很少有人會在家自己做飯，外面的餐館飯店就成了解決一日三餐的地方。而這些地方的飯菜好吃，是因為餐館飯店的菜油都是比較重的
飲食的油膩，也是造成我們肚子脹氣的原因。因為長期吃一些油膩的食物，我們的腸胃會出現消化不良的現在，長期以往的累積自然也就出現了脹氣的情況。
3、不愛喝水
小王平時工作很忙，有時候忙起來連喝水的時間都沒有，除非是渴的不行否則是一滴水都不會喝的。
長久下來自然而然也就不愛喝水了，但是也正因為他的飲水量少也會造成便秘從而引發脹氣的情況。
4、生活作息不規律
小王因為工作忙，生活作息時間是很不規律的，經常忙到半夜才吃晚飯，有時間也沒有吃早飯的習慣，通常就是早飯午飯一起解決了。生活作息的不規律，容易造成腸道出現過度飢餓或者過度飽食的情況使得我們的腸道動作不規律出現異常，長久下去增加腸胃的負擔，減少胃動力。
二、那麼出現胃脹氣了，要怎麼來緩解呢？
1、一個動作：腹部按摩排氣。
【方法】選擇在晚上睡覺前或者早上起床後這兩個時間段其中一個，然後排空小便採用平躺的姿勢，載將我們手掌搓熱，雙手在我們的腹部圍繞著我們的肚臍順時針方向畫圈進行按摩。
【原理】適當正確的按摩，可以增加我們胃腸內壁的張力，加強食物的消化，改善胃腸動力。
【注意事項】值得注意的是，在我們剛剛進食完是不能去揉肚子按摩的。如果說錯過了早上的時間晚上又記不住的，可以在飯後的一個半小時後再進行適當的按摩，切忌要動作輕柔。如果皮膚有發炎紅腫潰爛的，不能進行按摩。
2、多喝茶：一杯由猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓這些養胃護胃的中草藥小植物組合而成的養胃茶。
猴頭菇：猴頭菇的多糖和胺基酸具有保護調理消化功能和修復受損胃黏膜的作用
丁香：丁香能夠起到養胃健胃,治療胃潰瘍的功效
沙棘和茯苓可以健脾養胃
大麥：大麥可以起到緩解便秘、提高免疫的作用
佛手：佛手有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
將這幾種材料混合在一起，用開水衝泡五分鐘後飲用，可以緩解我們的胃脹氣情況。
結語：胃動力不足、胃脹氣都是很常見的胃部疾病，只要我們改善我們的生活作息加上常喝養胃茶，就可以遠離胃腸脹氣。
現在人生活工作忙沒有時間去將這些原材料一一購買齊全，以點擊下方↓↓↓卡片獲取同款茶包，健康值得你的付出 ！