人們每天吃進肚子裡的食物，需要經過消化系統的層層運作，才能獲取到食物中所含有的營養和能量，而在消化系統中胃起到了主要的消化和吸收作用，但由於人們的飲食不健康，導致近年來出現胃病的人越來越多。
尤其是在冬季，受冷空氣影響，人體本來就很容易出現一些胃部不適現象，若是加上飲食刺激，那麼很容易就會造成胃病的發生或加重，因此，胃科專家有話說。
胃科專家提醒：不想胃受傷，3種早餐要少吃
1、茶葉蛋
茶葉蛋屬於高鹽醃製食品，當中會存在一些亞硝酸鹽物質，對胃有刺激損傷危害，特別是浸泡好幾天的茶葉蛋危害更大，若是長期食用易導致胃損傷，引發胃病，胃不好的可別多食。
2、鹹菜粥
白粥配鹹菜有別一番風味，很多人都愛食用，但建議不要經常食用才好，特別是胃不好的人，鹹菜也屬於高鹽醃製食品，再加上粥水分多，會稀釋胃液，加速胃膨脹，引起胃部不適。
3、漢堡包
漢堡包深受很多年輕人的喜愛，漢堡包的製作大家都有一定了解，由油炸麵包、油炸肉或醃製肉、蔬菜、調味醬組成，大部分食材都對胃有刺激損傷危害，存在引發胃病的風險。
當身體有這些不適，或是胃病來臨的信號
1、口腔異味：嘴巴有口臭，頑固難消除，或與存在胃病有關。
2、飽脹不適：吃東西過後感覺到胃部飽脹難受，或是消化性障礙問題或胃病來臨。
3、頻繁噯氣：吃東西過後會頻繁地打嗝，存在胃病的人經常會有這種情況發生。
4、上腹疼痛：上腹所指的部位也就是胃，經常感到胃疼痛，或是胃損傷的警告。
冬季養胃正當時，1種食物緊著食，胃漸漸變好
仰精猴菇就是這1種食物，對多種胃部不適以及胃病都有效果，因為仰精猴菇中含有以下3種養胃物質，有養胃護胃的好處：
（1）養胃食材提取物：由黃精粉、猴頭菇粉、繡球菌粉和蔓越莓果汁粉組成，當中含有豐富的多糖體物質，能夠在胃壁上形成一層「保護膜」，用於修護胃細胞和胃黏膜的健康，對舒緩胃部不適、調養胃病很有幫助。
（2）護胃益菌：由益生元搭配益生菌組成，有增殖胃腸道中的益菌數量作用，可用於保護胃腸道抵抗有害菌的入侵，同時保護胃腸環境提高對毒素和廢棄物的代謝能力。
（3）抗幽益菌：一種可抗幽門螺桿菌感染和生長的活性益菌，幽門螺桿菌感染是造成多種胃部不適以及多種胃病發生的「歹兇」，目前我國感染率高達50%以上，若想護胃，需做好抗幽預防。
另外，冬季暖胃也很重要
冬季天氣寒冷，容易引發胃部不適和導致胃病加重，暖胃可以很好的避免這些情況發生，可以從飲食入手，適量多食用一些溫補脾胃的食物，例如胡蘿蔔、山藥、紅棗等。