導語：胃是消化食物最主要的器官，我們吃進去的食物都由胃來消化分解，並進行儲存。雖然這樣說起來覺得胃很厲害，但其實它是非常嬌弱的。大部分人都是因為平常飲食習慣不好導致胃黏膜受傷，平常不注意胃部的健康，等到胃損傷到嚴重程度時才後悔莫及。尤其對於有胃病的人，平常更要注意對胃的保護。建議大家參考以下內容，有針對性地採取對胃的保護措施。
一、胃給你發出3個「信號」，千萬別忽略，可能胃以「受損」嚴重
1、燒心感
如果胃不舒服會讓食物反流到口腔，尤其是吃飯之後。因為飲食不規律或食量不恰當等原因造成消化性潰瘍等，燒心感讓人難受。
2、吞咽困難
吃飯吃得太急會感覺到食物堵在胸口。但如果發現自己經常吞咽困難，咽部食管被堵塞，可能就是食物在去胃部的路上遇到了困難，往往是胃部發生病變。
3、打飽嗝
吃完飯太飽會打飽嗝，然而，若胃內的氣體太多也會打飽嗝。一般胃部出現問題時或者不良的生活習慣會讓人頻繁打嗝。
二、傷胃的3大行為，最好不要這樣做，不然胃部難受，身體也不會健康
1、吸菸酗酒
菸草會讓胃部沒有保護功能。飲酒時刺激性強的酒精讓胃部難以接受。菸酒都會加大患胃病的風險。
2、飲食不乾淨
食物如果含有大量細菌，被人吃進去以後人就會感染很多疾病，會直接影響到胃的消化，導致胃潰瘍等。
3、狼吞虎咽
吃東西吃的太快會增加胃部負擔。食物還沒嚼碎直接吞到胃裡面會讓胃部消化不良，還會傷害胃部的健康。
三、記住4個小妙招，養胃護胃不是問題，記得轉告身邊人
1、日常飲食中攝入含繡桿菌粉類營養素
胃黏膜一不小心就會被我們損傷，而含繡桿菌粉類的營養素可以修復損傷的胃黏膜，還能抑制胃內細菌生長，防止胃部疾病的發生。
2、規律自己的作息時間
作息不規律會讓身體承得能力減弱，胃部從而受到影響。早睡早起能讓胃部更好的工作，還能保證身體有活力。
3、吃早餐
很多人的胃病就是因為長期不吃早餐。早上起床後一直不進食會讓胃部分泌酸性物質損傷胃黏膜。
4、嘗試養胃小助手——養胃茶
多喝水能減輕胃部負擔，因為喝水能讓腸道蠕動更快，有利於胃部消化食物。此時添加一些養胃的小食材會讓水的作用更大。查看《內經知要》，裡面記載：利用佛手、猴頭菇、茯苓、丁香、大麥等食材，和水一起悶煮能夠養胃健胃。主要涉及的食材作用如下：
茯苓：茯苓中特含的營養能夠提高細胞的活性，還能幫助身體活血化瘀，消食健胃。
佛手：能疏肝健脾，緩解咳嗽。同時，它還能止嘔消脹。對我們幫助較大。
猴頭菇：猴頭菇能幫助我們調理胃部的消化功能，同樣還可以修護我們的胃黏膜。
現在很少人經常有自己的空閒時間，稍微有一點也只想躺在家裡休息，不願意製作茶。慢慢的都習慣了用茶包代替。所以為了讓更多人方便養胃，可以使用已經製作好的茶包，短短幾分鐘就能喝上一杯養胃茶。
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結語：我們能夠發現，胃不僅嬌弱，還十分敏感。所以我們平時要特別注意胃的健康狀態，但也不需要過於緊張，擔心胃部問題。只要你平常保養的好，再加上少生氣，多喝養胃茶，胃部就會越來越健康。總而言之，要想胃部不出現問題，飲食十分重要，注意以上說的幾點，胃舒服了，人也舒坦了呢。