中醫中經常說到：十人九胃病。胃病是一種常見的消化系統疾病，胃生病後不僅會給整體的消化系統帶來嚴重的影響，而且也對於身體的營養吸收和健康造成了非常大的危害，一起一系列的併發症。因此，及時了解胃病、養胃護胃是我們首當其衝要做的事情。
引發胃病的幾種原因，希望你一個都不要有，快來看看吧。
一、吃飯的時候不忌口
很多的年輕人在吃飯的時候也不注意，總想嘗嘗鮮，愛吃一些辛辣、高鹽、重口的食物，味蕾得到了滿足，但是為卻要為此付出代價。一些刺激性的食物進入體內之後，就會導致胃黏膜的受損，致使胃壁充血水腫。所以建議在生活中，一定要管住嘴，切記不要傷胃的食物。
二、不愛運動
生活節奏的加快，壓力加大，個人生活時間逐漸被壓縮，運動離我們逐漸遠去，到家就躺在床上玩手機。長期的不運動，身體的心肺耐力和胃部的免疫力都會出現下降。而且經常的久坐，導致新陳代謝降低，身體內的垃圾和毒素無法排出，而且也容易導致胃病的產生。
三、飲食從不規律
飲食不規律，是現在很多年輕人的通病。尤其是在周末一覺醒來基本就是到中午。早飯基本上都忽略了，然後直接是午餐和晚餐，有時候還經常吃宵夜，長期不規律的飲食，不僅會導致胃液分泌混亂，腐蝕胃黏膜，引發胃潰瘍等胃部疾病。
四、抽菸喝酒
抽菸喝酒的人不在少數，研究顯示此類人群的胃病患病率高於普通人3倍之多，煙中的尼古丁，酒中的乙醇都懟胃黏膜有一定的刺激，會引發胃壁的充血水腫，加重或誘發胃病的出現。建議在生活中還是要戒菸戒酒。
以下4種人易患胃病
1、長期精神緊繃的司機。
2、學業壓力過大的學生。
3、工作壓力大、久坐不動的上班族。
4、晚上不睡、愛吃宵夜的熬夜黨。
藏在身邊的「養胃王」被發現，不是南瓜，早晚吃一點，胃好食慾好
很多人都知道，想要養胃應該多吃南瓜。但是對於有胃病的人來講，南瓜可以潤腸養胃，卻不適於多吃與久吃。
想要胃好，在喝水時可加些繡桿菌粉進去，其是取自繡球菇這一食物，可清除體內的幽門螺桿菌，改善胃的環境。其中的多桿菌可以養護腸胃，在修復受損胃黏膜的同時，提高胃部的抵抗力；繡桿菌粉中的抗性糊精能夠加快胃的蠕動，促進胃部的食物排空和新陳代謝，還原胃健康。
生活中做好兩件事，讓胃更輕鬆。
一、保持一個好的心情。
想對於胃的養護是非常重要的，如果長期的精神壓力過大，那麼就會導致內分泌紊亂、胃酸分泌失控，影響胃的正常工作。
二、堅持適當的運動。
經常運動，不僅能夠改善睡眠質量，而且還能夠起到提高胃部抵抗力、促進胃蠕動的作用，有助於胃的健康發展。