文/橙子
責任編輯：小宇
胃是人體的消化器官，胃也是人體吸收營養的核心器官，食用過後食物，都需要經過腸胃吸收和消化，腸胃可以給人體輸送營養，也可以將人體所吸收的非營養物質代謝出去，胃部健康不僅僅影響人的日常飲食，還會影響人體代謝的速度。中醫認為，胃不舒服的人，常用以下這3樣中藥泡水喝，減少腸胃炎症，修復腸胃黏膜，常做這1件事，腸胃慢慢變好，牢記以下幾點有助於健康養生。
3樣中藥：
1、石斛：石斛具有益胃生津、滋陰潤肺的作用，石斛可以促進腸胃消化與吸收作用，胃不舒服的人，用石斛泡水喝，改善腸胃的消化，有助於促進腸胃的血液循環，加快腸胃消化和吸收的速度，還可以預防腹脹的現象。經常喝石斛水，可以修復腸胃黏膜，保護胃部健康，讓我們的腸胃越來越好。
2、砂仁：砂仁味甘性平，具有修復腸胃黏膜、治療脾胃需要的作用，用砂仁泡水喝，可以修復胃黏膜，預防腸胃不適所導致的噁心、嘔吐、食欲不振的現象，胃不舒服的人，喝砂仁水可以減少腸胃內部的毒素，促進腸胃消化，減少腸胃炎症的現象，堅持半個月，你的腸胃會慢慢變好。
3、黃蓮：黃連具有清胃、止胃嘔吐、清熱解毒的作用，常喝黃連水有助於改善腸胃疼痛的現象，將腸胃內部的溼氣以及垃圾毒素排出體外，避免腸胃內部堆積黴素，預防腸胃炎症；腸胃不適的人，多喝黃蓮水，每天堅持一杯，改善腸胃不適，修復胃黏膜，和黃蓮水既可以養胃，也適合健康養生。
1件事：
早晚刷牙、飯後漱口：常說病從口入，保護腸胃的健康問題，要做到口腔清潔。如果沒有良好的習慣，很有可能導致出現幽門螺桿菌，幽門螺桿菌不僅會生活在胃裡，還會藏在口腔內，因此口腔的清潔對於胃部健康很重要。細菌給胃部帶來很大的困擾，所以在日常生活中一定要多注意口腔的衛生，做到早晚刷牙，飯後漱口的好習慣，長期堅持改善胃部不適。
中醫認為，胃不舒服的人，常用石斛、砂仁、黃蓮這3樣中藥泡水喝，促進腸胃的消化與吸收，加快胃部的血液循環，堅持飲用還可以修復胃部黏膜，改善胃部疼痛等，堅持做到早晚刷牙、飯後漱口這1件事，預防胃部疾病，長期堅持，你的胃慢慢變好，謹記做到以上幾點，有助於養生。