導語：現在的生活節奏變快，很多人經常飲食不規律，暴飲暴食等。10個人中能有9個人有胃病，胃不好的人越來越多，而且年輕人居多。一般只要胃疼痛就會吃止疼藥，沒有影響到正常的生活，是不會去醫院做檢查的，更別說養胃護胃了。
胃不好的人，飯後會有4種異常
1，飯後出現腹脹、嘔吐
胃不好的人，飯後會出現明顯的腹脹感，並且伴有噁心嘔吐等症狀。如果這種情況加重，最好去醫院檢查一下，千萬不要當成小病，吃點藥就可以了。
2，飯後短時間內腹瀉
胃不好的人，如果吃了辛辣刺激性等其他食物，就會出現腹瀉。排出的便便可能會發黑。這時候我們就要警惕，最好是去醫院檢查一下胃功能。
3，飯後出現胃痛
胃不好的人，吃飯前後可能會出現胃痛，若經常在飯後2小時左右出現胃痛，最好去檢查一下。
4，飯後噯氣、不反酸
胃不好的人可能在飯後會出現噯氣。如果近期你的面色蒼白或者發灰，體重減輕，有可能是慢性的胃炎。最好定期去醫院進行檢查並進行相應的治療。
這三個吃飯習慣最好改掉：
習慣一：狼吞虎咽
當食物進入胃部以後是需要一定時間進行消化的，如果吃飯時狼吞虎咽，沒有充分的咀嚼，就咽下去，這樣很容易引起消化不良等症狀。食物沒有被唾液澱粉酶充分包裹，進入到胃部以後會加重胃的負擔。
習慣二：湯泡飯
很多人吃飯的時候喜歡把飯倒在湯裡，感覺這樣很方便。但是這種吃法並不健康，也不利於胃的消化。食物伴隨著湯，很容易讓人直接咽下去，不咀嚼，進入到胃裡增加了胃的負擔。會出現消化不良等表現。
習慣三：吸菸
現在的菸癮越來越多。民間有一句俗語「飯後一袋煙，賽過活神仙」這句話其實是錯過的。菸草中的有害物質，會隨著食物進入胃裡，對胃造成很大的刺激，會增加胃潰瘍的發生。
少吃三樣食物：1，醃製食物
食物經過醃製後會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽對人體是有害，會給胃造成很大的負擔，容易誘發胃病。
2，油炸食物
食物經過油炸後，會含有較高的脂肪，食物進入胃部以後，難以消化，會促使胃分泌胃酸，胃酸增多會傷害胃。
3，咖啡、汽水等
像咖啡汽水這種飲料，這些飲料進入胃部以後會刺激胃黏膜，促使胃分泌更多的胃酸，胃酸增多對胃會產生一定的影響，會引起消化不良，胃潰瘍等症狀。
多喝「二水」：
1，溫牛奶
牛奶是公認的護胃食物。牛奶是一個不錯的養胃產品。牛奶含有的脂肪有抑制胃酸分泌的作用。可以形成一種保護膜。可以緩解胃潰瘍，慢性胃炎等疾病帶來的不適症狀。
2，淡茶水
胃不好的人平時可以多喝一些淡茶水，有利於養胃，促進消化。
猴頭菇丁香沙棘茶泡水喝。有利於暖胃護胃。抑制幽門螺桿菌。
主要成分：猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 和胃止嘔，驅散風寒，
猴頭菇：健脾養胃，抗炎，抗氧化，
茯苓：健脾益胃，養心安神，利水滲溼，
大麥：提高腸胃功能，排毒防病，
佛手：燥溼化痰，抗氧化。
總結：除去上面這些，我們一定要有一個良好的生活習慣。保護好我們的胃，它真的很脆弱。