導語：現在我們的生活正在逐漸的變好，並且人們也在享受生活的同時，也逐漸感受到了快節奏下生活帶來的壓力，很多人在忙於生活的同時也忘記了照顧自己越來越多的人開始有了大大小小的胃部疾病，而腸胃部分的疾病大多和飲食有關，你可能有著一些不好的飲食習慣，在無意之間傷害到了我們的腸胃。
其實你肯定聽過喝粥養胃這一說法，但是如果你天天都喝粥的話，不僅不會起到養胃的作用，並且還可能會減弱我們的消化能力，並且粥煮出來是特別的黏稠的，同時粥的營養也是特別單一的，如果你天天喝粥的話，會引起體內的營養不足，同時你不知道的一點是，對於胃不好的人，如果長期喝稀飯的話，對胃產生負擔還容易形成胃酸，胃脹等一系列的不良反應。
除了粥之外，那麼我們吃麵條可以養胃嗎？雖然說麵條當中添加了鹼，如果你選擇吃麵條來養胃的話，你可以選擇一些較為口味清淡的或者是在面中添加一些青菜，同時在吃麵條的時候，避免選擇一些過於辣的或者是過於油膩的麵條，那樣的話反而會增加我們腸胃的負擔。
那麼我們在日常生活中該如何的調理我們的腸胃呢？不妨試試這3個好習慣
習慣一，多吃粗糧
這是因為粗糧當中含有大量對我們人體有好處的植物纖維，並且也可以幫助我們加快腸胃的蠕動，從而達到幫助腸胃消化的作用，並且還可以幫助我們人體代謝出一部分的毒素。
習慣二，小米
小米所含有的營養價值是非常高的，並且小米也很容易消化，非常適合一些患有腸胃疾病的人來食用，對於腸胃的吸收也是很有幫助的。
習慣三，每天堅持喝一杯養胃茶
如果你的腸胃經常性的不舒服，不妨建議在日常生活中每天來一杯養胃茶，要知道多喝水是對我們人體有非常大的好處的，同樣會在水中添加一些幫助我們調理腸胃的食材，從而達到養胃護胃的作用。
丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、疏肝健脾
如果我們自己收集材料並且煮茶的話會浪費一些不必要的時間，如果你想選擇較為輕鬆的方法時，不妨試試小編為您推薦的這款養胃茶包，包含了以上所講到的幾種食材，並且在飲用時只需要用熱水浸泡就可以。
再忙的生活也不要忽視掉自己的身體健康情況，如果你感覺自己平時的空閒時間較於繁忙，那你就試試這一款養胃茶吧，只需要你加入熱水就可以輕鬆飲用，同時你也可以給你的家人一起購買，一家人一起養生。