現如今我們的生活條件好了，各種山珍海味也擺上了我們的餐桌，處除了我們十分關注的食品安全問題，對於腸胃的養護也是我們應當關注的話題，因為危害腸胃的事情我們或多或少地做過。
這三種蔬菜你經常吃嗎？腸胃不好的人勸你放棄，這對胃傷害很大
野菜
隨著養生的觀念深入人心，越來越多的人追求無公害的蔬菜，野菜這種植物，被許多養生專家推薦，但是我們對於野菜的認識並不是十分清晰，很容易誤食一些野菜，甚至傷害我們的腸胃。
輻射電磁場下的蔬菜
蔬菜對於生長環境的要求十分苛刻，不光光受到化肥、水分、陽光、溫度等條件的制約，對於其生長環境來說，也是十分重要的，如果一些蔬菜生長在工廠附近，建議你還是不要吃，這對腸胃傷害巨大。
硫酸銅蔬菜
相信我們大多數人對於硫酸銅這種化學物質可能會十分陌生，其實現如今，有不少黑心商家，想要報紙蔬菜新鮮，會在蔬菜中加入硫酸銅，讓蔬菜看上去新鮮，其實這很容易對我們的腸胃造成不同程度的傷害。
腸胃不好的五大表現
用餐後腹部發脹
吃完飯胃痛
餐後腹瀉
飯後噁心
面容憔悴
養護腸胃的三個小習慣，建議你常做
常喝小米粥
小米粥的營養價值豐富，對於許多大病初癒的人、腸胃不好的人來說，常喝小米粥能起到十分明顯的養護腸胃的效果，在保護腸胃的同時，還能起到調理身體的重要作用。
多運動
運動的好處可以是數不勝數，大家經常做一些運動，能起到愉悅身心的作用，換言之，如果我們經常不運動，很容易讓我們抵抗力下降，讓我們更容易得病，經常運動能有效減輕我們的腸胃負擔。
醫生建議：養護腸胃/修復胃損傷，常喝「養胃茶」
腸胃問題對於我們的身體健康來說是十分重要的，可以說直接關乎到我們身體其他部位是否健康，據孫思邈所寫的《千金藥方》中記載，把猴頭菇、沙棘、丁香、大棗等原料按配比泡入水中熬煮，經幾個小時後，便能得到一碗調理腸胃、促進消化的養胃茶，時至今日，依然有不少中醫選擇這款食方，而且這些原料都是藥食同源的。
猴頭菇：其所富含的多糖和多種的胺基酸，能起到養護腸胃、修復腸胃的作用。
丁香：能起到明顯的健胃消食、養護腸道、去除口臭的作用。
沙棘：適量服用經過處理後的沙棘，能起到促進消化、保護腸胃的作用。
大棗：能起到滋陰補陽、補氣益血的作用，對於養護腸胃來說更是功不可沒。
對於上班族的我們，想必搭配這些食材是一件十分困難的事，而且我們根本沒有時間去熬煮這些食材，不妨試試一些已經配好的小茶包，泡入水中短短幾分鐘，便能起到養護腸胃的效果。
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這三種蔬菜你經常吃嗎？腸胃不好的人勸你放棄，因為這對胃傷害巨大。如果我們擔心會出現腸胃問題，不單要注意一些傷害腸胃的壞習慣，也要多做一些有助於腸胃的好習慣。
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。