肝臟是人體的五臟之一，對人體有著解毒、代謝的作用，並且作為人體最大的消化腺，還影響著人的消化與進食。所以肝不好的人，會從方方面面對人體造成一定的負面影響，針對這種人群，改善肝臟的狀態是養生的首要任務。
想要達到改善肝臟健康狀態的目的，中醫認為可以用下列4樣中藥泡水喝，每天一杯養成習慣，可以幫助我們養肝明目、清潔肝臟，並且還能修復受損肝細胞，讓我們的肝臟變得越來越好，有助於健康與養生。
1、決明子：決明子作為中藥的一種，屬性為寒，經常用決明子泡水飲用有助於清肝明目，以此達到保養好肝臟的目的。而且決明子味道偏苦，經常飲用除了可以養護肝臟，對腎臟、腸胃也有一定的養護作用。
2、五味子：五味子作為中藥的一種有著相當長的歷史，其中內含豐富的有機酸、維生素以及類黃酮等物質，可以起到修復身體受損部分，尤其是對於修復受損的肝細胞有一定的積極作用。促進肝臟排出代謝垃圾與毒素。
3、枸杞子：枸杞子是我們生活中常見的食材以及中藥，經常用枸杞子泡水喝首先會提升自身的免疫力，增強體質的同時，還能益肝明目。除此之外對於女性而言也有助於延緩衰老，對身體有著較好的滋補作用。
4、葛根：首先經常用葛根泡水喝有助於緩解脾虛腹瀉，預防感冒發燒，除此之外還能修復受損的肝細胞，一定程度上緩解肝臟不好的現狀，促進受損的肝臟恢復正常，使其履行正常的職責。所以肝不好可以經常用葛根泡水喝。
肝臟作為人體內重要的器官之一，是現今人們養生繞不開的話題。加上現今社會的人們飲酒的頻繁與熬夜工作的普遍性，所以肝臟不好的人群也漸漸變多，而養肝也就自然而然的變得重要起來。那麼就可以養成按照上述4種中藥泡水喝的好習慣，幫助我們排肝毒、清肝臟，改善肝臟不好的現狀，讓肝變的越來越好，促進我們的養生與長壽。