導語：在這個寒冷的冬天裡，也是很多胃病復發的一個時間段。人們在冬季飲食上不注意，很容易養成不好的飲食習慣。對於腸胃消化吸收不好的人來說，到底吃什麼樣的食物才能夠養出一個好胃？接下來給大家介紹幾種冬天最適合養胃的水果。既能補充維生素C，又能改善胃部的狀況。
冬季多吃這5種水果，有助於消化，能輕鬆養出好胃
1、柚子
柚子算是適合在秋季吃，價格也比較便宜，不過在冬天柚子也是一個很好的水果，柚子可以能起到健胃潤肺的作用，受很多人的喜歡，而且柚子的味道清香，吃起來甘甜可口。柚子也有很多種吃法，直接這樣吃或者榨成果汁喝，今年還特別流行將柚子皮做成糖吃，多吃柚子對於消化不良的人，可以助消化。
2、火龍果
火龍果是一種營養價值高，含量豐富，火龍果有白心和紅心的，當中的一些芝麻粒的種子對身體消化起到了很大的幫助，而且對於經常便秘的人來說，可以起到通便的功效。紅心和白心的都可以，主要是看你們想吃什麼樣的。
3、蘋果
一天一蘋果，醫生遠離我，相信大家應該對這句話很熟悉。蘋果作為一年四季中比較常見的一種食物，老少皆宜，價格也很便宜，尤其是到冬天的時候，家家戶戶都一整箱一整箱的買。對於高血糖患者來說，可以起到穩定血糖的作用。能促進腸胃蠕動，保持身體內的酸鹼平衡。所以說胃不好的人可以多吃點蘋果，既養胃又補充維生素，吃蘋果的話，最好要放在溫水裡溫一下，儘可能的削皮。
4、桂圓
桂圓又叫做龍眼，當中含有豐富的礦物質和其他元素。它可以起到治療失眠、健脾的功效。桂圓是分為幹桂圓和鮮桂圓，最好要吃鮮桂圓。吃桂圓是不會對胃產生刺激的。所以吃點桂圓，也可以養養我們的胃。比如在煲湯或者做其他食物的時候，也可以放一點幹桂圓。
5、芒果
芒果營養價值高，其中含有的維生素A和維生素C含量很高，對提高自身免疫力以及抵抗力有很大的幫助，而且它還能進食夠潤腸通便，芒果中含有大量的膳食纖維促進我們的腸胃蠕動，很多小夥伴都選擇吃青芒，因為味道很好，不管吃哪個種類的對胃都有利。
胃每天日復一日的需要完成工作，供給我們一天所需要的能量，其實在吃飯的時候最好要細嚼慢咽，讓腸胃徹底消化吸收，現在生活壓力越來也大，對於胃的保護也看得很重要。胃部健康的保護，對我們來說刻不容緩。這裡有個方法，也是根據《黃帝內經推薦的方法，將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥等中藥藥材結合泡在一起，泡水喝對胃有很好的幫助。
很多人都沒有時間去自己熬製，畢竟要浪費時間，精力也做不到比例那麼完美，所以今天小編就來給養胃的人推薦一款小茶包，簡單方便，獨立包裝，想喝的話在杯子裡衝泡5分鐘就可以了。胃不好的人在上班的時候可以帶著兩包，上午一包下午一包，暖胃又暖心。
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總結：肺每天要在體內完成很多的工作量，一定要好好的對待，早上要按時吃飯，早飯是最重要的，其次在吃飯的時候要細嚼慢咽，如果覺得胃不舒服的話，一定要去醫院做檢查，除了喝養生茶以外，同時還要每天堅持鍛鍊，冬天一杯暖胃茶能改善胃部問題，為了健康著想，一定要嘗試一下。