隨著社會的發展，人們的生活水平不能提高，同時日常活動也是越來越豐富了，但是這對於人的眼睛來說自己也是越來越大了，若是在平時沒有保護好眼睛，尤其是孩子的眼鏡就很容易對眼睛造成傷害。相信大家也看到，現在越來越多的小朋友戴眼鏡，那麼如何才能夠提升孩子的視力，從而預防近視？
如今孩子戴眼鏡越來越普遍？多吃這5種水果，有助於提升視力！
1、火龍果
大家都非常喜歡吃火龍果，火龍果不僅味道鮮美，而且應該是十分豐富的，最重要的一點，火龍果當中還含有一種能夠幫助眼睛抗氧化，抗自由基的花青素。所以如果經常讓孩子吃火龍果的話，不僅能夠幫助寶寶預防近視，而且還有助於寶寶提升視力，這對於寶寶來說非常有幫助，所以家長一定要記得給寶寶買火龍果吃。
2、藍莓
藍莓中也是富含有豐富的維生素，胺基酸，礦物質花青素等營養物質，對於我們的眼睛有著不錯的保護作用。如果在平時經常適當的吃一些藍莓的話，能夠有助於促進眼部血液循環，而且還能夠緩解眼睛疲勞，夜間視力不良等現象。所以家長一定不要不捨得給寶寶吃藍莓！
3、聖女果
日常生活中，不妨讓孩子多食用一點聖女果，因為聖女果中富含有各種維生素，能夠消除自由基，具有非常不錯的抗氧化能力。而且對於孩子的眼睛來說，也有非常不錯的保護作用。
4、獼猴桃
獼猴桃不但味道鮮美，酸甜可口，而且還含有非常豐富的維生素c，有助於皮膚更加白嫩紅潤。不僅如此，還能夠緩解生活中的各種光汙染的刺激，從而達到保護眼睛，提升視力的作用。但是並不建議一歲以下的寶寶食用獼猴桃，因為獼猴桃屬於易過敏食物，一歲以下的寶寶，腸胃消化系統並不完善，食用過多獼猴桃之後很容易出現腹瀉以及過敏等現象。
5、蘋果
相信大家都聽過這樣一句話，「一天一個蘋果，醫生遠離我」！這說明，蘋果對人體來說非常有幫助，而且還有著「明目果」的美稱呢！這是因為蘋果當中含有提升視力的維生素a以及微量元素硒，能夠有效提升人體的夜視能力，從而達到預防孩子近視，提升視力的作用。
雖然說經常讓孩子使用這五種水果的話，有助於預防近視，提升視力，但是父母還是一定要注意在平時不要讓孩子過久的看電視玩手機，避免孩子用眼過度！