不管是年輕人還是中老年人，內心深處都不希望白頭髮早早出現，甚至一根都沒有才是最好的。但現實中，往往會和人們作對，不僅過早出現了白髮，身體健康還每日下滑，很多人都想不明白，這到底是因為什麼？
如果你屬於白頭髮突然之間變得越來越多的情況，那麼多與這4種壞習慣有關，或許儘早改掉還有救。
過度減肥或導致白髮：
中醫上認為氣血不足會導致白髮，尤其是女性氣血不足的概率高發於男性，當頭皮上的氣血不足以維持局部營養後，那麼白頭髮的數目會越來越多。
尤其是近期正在減肥減重的女性，一定要注意膳食的營養均衡，不要因為不吃主食或者是不吃肉的做法，導致氣血不足甚至影響頭髮的健康狀態，這樣就太不值得了。
飲食不規律或導致白髮：
《黃帝內經》中提到「發為血之餘，而脾胃為氣血生化之源」，一旦人的脾胃失調或者是長期處於虛弱的狀態，當人們每日進食的食物不能被脾胃消化吸收並運化到全身各處，久而久之便容易出現機體營養不良的情況，如長期飲食不規律。
便容易長白髮、食欲不振、體重下降、免疫力低下等等。另外，在引起白髮的原因上，醫學上認為由營養不良導致的白髮被稱為營養性白髮，這是需要大家注意的地方。
吸菸或導致白髮：
吸菸的危害眾所周知，但更多人只是知道皮毛而已，比如吸菸能夠傷肺，增加冠心病的發生概率，卻不知道這種壞習慣也能夠在一定程度上影響頭皮毛囊的健康。
當頭髮經常接觸菸草中的有害成分，毛囊細胞受到損傷後，無法形成黑素顆粒，也會導致白髮的產生。
心理壓力大或導致白髮：
研究發現，壓力過大的人和抗壓能力大的人相比，更容易長出白頭髮，究其原因和毛囊處色氨酸減少有關，這種在醫學上被稱為精神性白髮，比如大家都熟知的白毛女。
雖然在現實生活中並沒有那麼誇張，但心理壓力過大確實會抑制黑色顆粒的形成。
所以，當你面對泰山一樣的壓力時，一定要及時調節，並仔細觀察自己身體上的變化，絕對不能被壓力打垮，畢竟未來的生活還是無限美好的，而這樣的生活需要我們用雙手去創造。不管是為了頭髮，還是預防抑鬱症都需要適度的開解哦~