導語：高血壓是日常生活中常見的慢性疾病之一，一旦確診高血壓，控制血壓的平穩對我們來說至關重要的。如果對於高血壓不管不顧，會對身體內其他器官造成嚴重的傷害，甚至是誘發心腦血管疾病。所以，高血壓也被稱為「隱形殺手」。
醫生提醒：吃完降壓藥，4類東西愛吃也要克制，包括這種常見水果
1、高鹽飲食
我們知道高鹽飲食是引發高血壓的一個危險因素，已經成為熟知的事實。鈉含量的過度攝入會導致血壓的升高，所以說嚴格控制飲食中鹽分的攝入量是不容小覷的。
一般情況下，對成年人每天的食鹽攝入量的建議是控制在6g以內，但是對於已經確診高血壓的患者鹽分的攝入量就要更加謹慎了，最好不能超過5g。
2、高膽固醇食物
生活水平日益變好，人們對於飲食也越來越挑剔，對於那些長期進食高膽固醇食物的人群來說，這樣會使大量膽固醇在血液中的沉積，因此血壓狀態受到很大影響，而且也會嚴重影響降壓藥物的效果。
3、飲酒
酒精的攝入，對於高血壓患者來說，危害是很大的，可能會危及到生命。尤其是對於服用降壓藥還在飲酒的人，反而會出現低血壓反應，出現跌倒、骨折、腦出血，嚴重者甚至是猝死現象的發生。
4、西柚
在服用降壓藥物期間，一定要注意不能服用與西柚相關的任何食物，例如西柚、西柚汁等，這樣做是為了避免西柚中含有的柚皮素影響肝臟中的肝藥酶CYP3A4的代謝及活性。因此會導致血液中藥物濃度過高，副作用會加大。
想要血壓穩定，這三點少不了
一、適當運動
生命在於運動，對於高血壓患者來說，平時多運動的話，對於血壓穩定有不小的幫助。我們可以選擇一些動作不是太強烈的運動，慢走、太極、做瑜伽等運動都是不錯選擇，可以幫助我們排出血液當中的毒素和垃圾，但是切記不要運動太過度。
二、多喝水
我們要養成每天多喝水的習慣，水是人體生命中的重要能源。水對促進人體新陳代謝有很大的作用，尤其是像在冬季這樣一個乾燥的季節下，多喝點水，可以使我們血液循環更加順暢。
三、降壓小妙招——嘗試喝降壓茶
在《黃帝內經》中有記錄起到降低血壓的食材，例如蒲公英、羅漢果、甘草、百合、金銀花等，把比例搭配好熬成水，清理血管垃圾和血壓的穩定起到作用。藥食同源的原理如下：
蒲公英：清熱解毒、消腫散結、利尿通淋、增強身體抵抗力
苦丁：散風清熱、明目生津、消食化痰、除煩止渴
羅漢果：清肺利咽、潤腸通便、美容護膚
由於科技不斷進步，我國不少企業也研究出了許多茶包，比如下方連結中的茶包，不僅包含了以上多種對腸胃有益的食材，同時使用獨立小包裝設計使用更加方便也很容易攜帶，即使出差在外也都可以使用。有需要的朋友可以點擊卡片獲取，健康身體值得你付出這點。
有需要的朋友請點擊上方連結購買，好的健康值得您的付出！
結語：所以我們要養成良好的作息習慣和飲食習慣，不要讓身體出現異常才引起我們的重視。我們要把壞習慣給改掉，注重養生，身體健康了才能夠愛自己，愛他人，好的健康值得你去選擇。不妨，你可以嘗試一下泡一杯降壓茶，也是緩解和穩定我們高血壓的一個好方法。