其實被確診高血壓並不是一件非常煩心的事情，真正令人煩心的是，當被確診為高血壓之後，就要面臨長期服用降壓藥的問題，並且在服用降壓藥的過程中，需要注意很多問題，無論是飲食還是生活習慣，都要做出很大調整。
為了能夠保證降壓藥的效果和血壓的穩定，在吃完降壓藥之後，儘量不要碰這4種食物，包括這種「控壓」水果。
1、高鹽食物
現在人們工作壓力越來越重，經常熬夜，導致味覺越來越不敏感，所以大家都非常喜歡重口味的東西。但是高血壓患者如果攝入過多鹽分，會增加腎臟負擔，對血管造成不好的影響，更不利於血壓的穩定。服用降壓藥本身就會給腎臟增加負擔，如果再攝入過多的鹽分，是非常不利於健康的。
2、膽固醇比較高的食物
現在網絡這麼發達，供我們選擇的美食也越來越多，其實很多網紅食品都是非常不健康的。像一些油炸油膩的食物雖然很美味，但是可能會導致血清中的血固醇含量升高。
尤其是在吃完降壓藥之後，如果攝入太多的含有膽固醇的食物，就會影響到降壓藥的效果。儘量減少肉食蛋類的攝入，可以多吃一些魚肉雞肉等膽固醇比較低的食品。
3、辛辣刺激的食物
在吃藥過程中，無論是什麼藥，大夫都會叮囑患不要吃辛辣刺激的食物。因為吃辣椒會刺激人體神經，使血壓在短時間內迅速飆升，尤其是需要吃降壓藥的時候，血壓是不穩定的，再吃辛辣的食物刺激神經，血壓剛得到穩定又快速升高，這樣對血管和心臟都是非常不好的。
4、「控壓」水果—柚子
很多人都覺得柚子對於穩定血壓是很有幫助的，明明柚子對心腦血管疾病非常有好處，那為什麼吃降壓藥的時候不可以吃柚子呢？
那是因為柚子當中含有豐富的呋喃香豆素，喃香豆素可以抑制肝臟的代謝，降壓藥在血液中的濃度無法得到稀釋，就會出現血壓下降過快的問題，如果血壓忽高忽低會增加心臟負荷，也會影響血管彈性，對高血壓患者是非常不利的。
高血壓患者要養成良好的生活習慣
1、注意休息，避免過於疲勞
高血壓患者不應該長期從事高強度的工作，更不適合需要熬夜的工作，如果壓力過大會造成血壓升高，所以平時要保持充足的睡眠，避免勞累，不要有太大的情緒波動，保持良好的心情有利於血壓穩定。
2、增加運動量
高血壓患者是非常需要運動的，每天堅持30分鐘的有氧運動，比如快走、快跑、遊泳、騎車等可以有效提高心肺功能，促進血液循環，幫助排出血液中的毒素和垃圾，還可以增強血管彈性，長期堅持可以讓血壓更穩定。
3、多喝水，嘗試喝調理血壓的茶
高血壓人群平時要多喝水，這樣可以促進新陳代謝，排除毒素垃圾，保護血管，如果在喝水時可以加入一些蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草等食材，更有利於促進血液循環，改善血管問題的效果，其原理如下：
蒲公英：清火涼血，清熱解毒，消炎止痛，幫助排出血液當中的毒素和垃圾
苦丁：苦丁有清熱解毒的效果，用苦丁泡水能夠促進血液循環
羅漢果：羅漢果有著止咳化痰的效果，同時羅漢果也有很好的活血潤肺的效果，用羅漢果來泡水喝能夠改善血管問題
這些食材在熬製時是比較麻煩的，大家可以直接採用下面這款成品茶包，攜帶方便，只需要衝泡5分鐘即可飲用，有需要的可以點擊下方↓↓↓連結購買。
長期服用降壓藥對人體的危害還是很大的，所以在服用過程中要格外注意飲食問題，養成良好的作息習慣和清淡的飲食，對於穩定血壓都是非常有好處的。