痛風這兩個字並不少見，這種病也有很多人患上，在患上這種病的人，各個年齡段都是有的，而且現在正在呈現出低齡化，所以這需要引起足夠的重視，痛風其實就是一種關節炎，本質也就是體內的尿酸水平升高了，從而造成尿酸鹽在關節和腎臟等位置沉積，也就會造成痛風的原因是有4點的，第1點就是吃了還有過多嘌呤尿酸的食物，第2點是肥胖，第3點是服用了藥物，第4點就是家族的遺傳史，今天我們就來說一下痛風的那些事兒。
第一，想要尿酸降低，這幾種水果要少吃！
痛風患者最需要注意的也就是自己平常的飲食了，我們在平常經常的吃水果很有可能恰恰是痛風病的「催產符」，如果你想要自己體內尿酸降低的話，那麼這樣的幾種水果就應該要少吃或者是不吃。
1、牛油果
牛油果是被稱之為營養成分很多的水果，但是它的營養成分雖然說高卻不適合痛風的患者使用，因為牛油果中含有很高的脂肪，脂肪會造成體內循環受阻，也就會導致尿酸沉積含量上升，而牛油果中是含有一些異體蛋白的，對於我們的身體就會產生一些刺激。
2、蘋果
蘋果是減肥患者的一個福音，因為它熱量低而且高纖維，但是卻不適合痛風患者過多地使用，因為蘋果含有的果糖成分是很高的，果糖進入到人體之後也就會抑制尿酸的排洩，使體內尿酸含量過高，在這裡要說的一句就是蘋果雖然說會抑制尿酸代謝，但是蘋果醋卻可以緩解痛風，適當的也是沒有問題的，但是千萬不要過量。
3、梨
梨子的功效是有非常多的，比如說潤肺止咳等等，但是梨子卻有幾點原因導致它並不適合痛風患者使用梨子是屬於寒性的食物，食用之後也就會加劇痛風的疼痛，鼻子裡面含有很多的果酸與尿酸，從而形成了抵抗。而且痛風的藥屬於鹼性的，會影響到痛風藥的療效，梨子含有的果糖成分也是僅次於蘋果。
4、甘蔗
甘蔗的味道是很甜美的，水分也是很充足的，是很多人喜歡的一種食物，但是痛風患者卻不能夠吃甘蔗中含有糖分過高會引起身體肥胖，造成痛風的情況加重甘蔗屬於寒性的食物，過多食用會導致體內溼氣過重，淤積毒素和尿酸也是不利於痛風的患者進行康復的。
第二，有些食物，你再貪吃，如果你是痛風患者，那也不要碰！
痛風患者在飲食上需要尤為的注意，有些食物再貪吃，也需要戒掉：
1、海鮮
海鮮的味道鮮美，而且營養成分是很多的，但是海鮮粥還有很多的嘌呤，嘌呤進入體內後也就會氧化成尿酸實體內尿酸含量增加，所以說痛風患者就應該要少吃海鮮，特別是高嘌呤的海鮮。
2、高脂肪食物
我們在上面也是提到了肥胖是導致痛風的一個原因之一，這是因為體內堆積很多的脂肪會引起尿酸沉積且排出不及時，長時間食用這類食物也就會導致痛風，從而加劇，而且還會出現疼痛難耐。
3、動物內臟
動物的內臟也是不適宜痛風患者使用的原因，也就是因為這樣的食物中是含有很多的嘌呤，而且它含有很多的脂肪酸，相鄰會生成尿酸，而脂肪酸會阻礙尿酸的排出，所以說動物的內臟也是不適合痛風的患者來進行吃的。
第三，多吃這些食物，尿酸不增反降
1、西蘭花
西蘭花裡面是含有很多的嘌呤的，這一點也是很適合痛風的患者來使用的，西蘭花可以補腎臟，而且能夠改善腎臟的功能，自然花中的有效成分，也可以清理血管的毒素，從而減少尿酸的沉積，而且這樣的話能夠減少身體對於糖分的吸收，對於痛風的患者也是比較好的。
2、西芹
西芹裡面是含有比較少的嘌呤的，西芹中含有有效成分，可以利尿消腫，從而加速尿性的排出，而達到一個減少體內尿酸的作用，西芹能夠改善人體的血壓狀態，從而減少血壓過高從而造成的尿酸沉積。
除了這些食材之外，大家還可以多嘗試降酸茶：
因為在平時的時候大家都比較忙碌，而且這些食材需要我們自己專門去購買或者是尋找，比較麻煩，大家可以直接嘗試降酸茶，飲用起來非常方便。
根據李時珍《本草綱目》記載：將菊苣、梔子、桑葉、百合等食材搭配在一起煮水喝的話，能夠促進尿酸的代謝，幫助排出多餘的尿酸，緩解尿酸水平。這也是現在中醫強烈推薦的一種食療方式，藥食同源的道理如下：
菊苣：通便利尿、清肝去火、緩解尿酸、有助於清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、緩解尿酸、有助於降血脂
百合：寧心安神、提高身體抵抗力、幫助排出多餘尿酸
如果我們自己將這些食材搭配在一起煮水喝的話，比較麻煩。今天小編為大家帶來了一款茶包，飲用起來相當方便，只需要在開水當中衝泡5分鐘左右，就可以直接飲用了。
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痛風的患者最為需要注意的，也就是平時的飲食，在生活中鼓勵多吃一些豆製品，低脂奶酸奶，新鮮的瓜果蔬菜等等，這樣的一些食物，能夠控制體內尿酸的水平，痛風並不可怕，可怕的是得了痛風之後仍然不節制，肆意而為。