導語：對於很多人來說，總是會希望自己身邊的親屬能夠長命百歲，能永久的陪伴自己。但是很多人卻並不這樣想，他們總覺得人活著一輩子就一定要讓自己過得開心、過得愉快。一旦有這種想法就會經常放縱自己，等到患上病之後往往會追悔莫及。可是這世上是沒有後悔藥的，想要讓自己更健康，讓自己的家庭更幸福，我們只能保證自己的身體健康。
最近有一位55歲的男子因為痛風而離世了。可能你們會覺得很吃驚，怎麼會因為痛風這種病而去世呢？其實這是一位55歲的老先生，他痛風已經有很長一段時間了。但是老先生總覺得痛風是個小病，就是沒事疼一疼，所以壓根就不在意。他還總是敷衍子女說「該井死，河死不了」。可是沒想到就是這樣一個小毛病，最終斷送了他的性命。哪怕在最後送他去醫院的時候，他還大喊著自己不去醫院，可沒想到等到去了醫院沒到半個月的時間就因為腎臟衰竭而亡。
雖然痛風看起來是一個不大不小的病，但是如果你平時不注意自己的尿酸含量，不注重保養的話，那很可能會有非常嚴重的後果。所以想要遠離痛風，首先我們就要了解到什麼樣的人最容易患上痛風。
4種人容易患上痛風
1、男人
從數據統計中我們能夠看出痛風的患者男人佔的比例是更大的。其實這和女性的雌性激素有很大關係。雌性激素能夠促進體內的尿酸排出，也能夠抑制關節炎的產生，所以這對於女性來說是得天獨厚的優勢。可男性就不這樣了，因為男性體內的雄性激素與尿酸可以說是相親相愛。雄性激素會抑制腎臟排洩尿酸，會讓我們身體的尿酸不斷的升高，所以男性是容易患上痛風的。
2、好吃的人
我們會發現很多痛風患者都喜歡吃肉類和海鮮的食物，所以其實很多好吃的人也容易患上痛風。尤其是這些喜歡肉食的人，因為肉類和海鮮都含有很高的嘌呤物質，吃多了就會造成身體當中尿酸不斷增加，增加患有痛風的概率，但是這並不代表著所有的人都會因為吃肉而患上痛風。經常暴飲暴食的人發作痛風的概率大約為30%，經常吃火鍋的人概率則更高，所以我們平時不要抱有僥倖心理，要少吃這些東西。
3、身體肥胖者
因為我們現在的生活越來越好，所以很多人變得越來越胖。一開始大家都不在意，因為周圍的人都這樣變胖了。可是後來我們會發現，隨著身體的變胖，我們的身體素質也越來越不好。肥胖者身體當中的尿酸值和肥胖成正比例關係，也就是說越胖的人身體當中的尿酸含量也就越多，患有痛風病的機率也就越大。在所有的痛風患者當中，大約一半以上的人都是肥胖者，所以如果身材很胖的話，那一定要注意自己平時的飲食了。
4、中老年人
容易患上痛風的另外一類人就是中老年人了。隨著年齡的增長，我們會發現自己的身體素質大不如從前。這並不僅僅是因為我們的生活習慣所造成的，而是因為我們的身體鈣流失很嚴重，關節也會逐漸老化，身體代謝也大不如從前，我們身體當中的尿酸就無法排出體外，所以也會造成痛風。尤其是絕經後的女性，因為身體當中的雌性激素逐漸降低，雄性激素變高，所以會增加患上痛風的可能性。
怎麼去穩定自己的尿酸
1、清淡飲食
少去吃一些讓尿酸升高的食物，多吃一些清淡的食物，減少大魚大肉，戒菸戒酒。才可以讓自己的尿酸減少。
2、多喝水
多喝水可以促進尿酸的排洩，多喝水利於排尿，可以提高人體內的新陳代謝。如果能在水中加入能夠穩定尿酸的食物，那肯定是再好不過了。《千食經》記載：菊苣、梔子、桑葉、葛根具有穩定尿酸的作用，如果把這些食材放在水中，那麼效果肯定顯著。
結語：通過以上這些介紹，我們可以看一看自己是不是以上這幾類人。如果自己確實有以上的這些特點的話，那平時一定要注意自己的飲食和生活習慣。平時多做運動，少吃高油、高脂肪類的東西。