導語：尿酸是嘌呤代謝的產物，尿酸比較偏高的人是非常容易出現通風的症狀，嚴重的還會容易患上痛風性關節炎、關節畸形甚至引發腎臟疾病比如尿毒症的可能。
那麼在平時生活中，我們怎樣才知道我們體內的尿酸是否超標了呢？其實很簡單，只需要觀察一下我們在睡覺前身體會不會出現這些情況就知道了。
1、睡前覺得非常口渴
口渴，要不就是平時喝水少，要不就是當天的飲食過鹹，但是如果你平時正常飲水並且飲食清淡，到了晚上卻突然感到非常口渴，而且喝水的時候是越喝越想喝，這個時候就要注意了。這個可能是我們的腎臟在向我們求救！
眾所周知，腎臟在我們身體內扮演者排毒這一角色，如果出現體內毒素過多，這個時候是需要大量的水分來幫助腎臟代謝毒素的。
2、尿液異常
正常的尿液是呈現出非常清亮，顏色也是呈現出來是淡黃色的。
如果在睡覺前所排出的尿液出現泡沫並且顏色很深這種現象要注意了，這可能是身體內尿酸偏高了。所以當你發現自己排出的尿液顏色比平時深了還出現了泡沫的情況就一定要留意了。
3、下肢水腫
在我們晚上睡覺的時候身體內尿酸的含量是最高的，尿酸高腎小球就容易被尿酸的結晶堵住，嚴重的會出現腎小球壞死的情況。這種情況下，身體內的水分和毒素是沒有辦法正常排出體外的，也正因為如此才會導致下肢出現水腫的情況。
那麼尿酸高的人在飲食上有哪些需要注意的事項呢？
1、不能吃韭菜
韭菜中的嘌呤含量本身就是比較高的，尿酸過高的人吃韭菜是會導致體內嘌呤量升高提升尿酸的含量。
2.禁食蝦類
尿酸高的人基本都是痛風患者，蝦的本身是溫熱屬性，如果痛風患者吃蝦是會加重痛風的程度除此之外，像螃蟹、石斑魚這類的水產品，尿酸偏高的人也是要忌口的。
3、不能飲酒
酒在我們平時的人際交往中有著非常重要的作用，不論是在生活中的親朋好友聚會還是生意工作場上的人際交往，都離不開一杯酒。但是很多人不知道其實酒裡面特別是白酒裡嘌呤的含量也是比較高的，所以尿酸高的朋友切忌一定一定不能喝酒。
那尿酸高的人可以吃些什麼呢？
1、多吃西紅柿
西紅柿是一種鹼性的蔬菜，常吃西紅柿可以有效的促進我們腸道的消化，特別是尿酸高的人多吃西紅柿能夠很好的把尿酸排出我們的體外。西紅柿的吃法就比較多了，可是生吃、涼拌也可做菜，選擇一種適合自己的口味多吃一點西紅柿幫助排尿酸。
2、黃瓜
黃瓜是生活中比較常見的一種食物，水分含量也是非常豐富的。常吃黃瓜，能夠平衡我們的尿酸，有效地促進體內多餘的尿酸排出。
4、常喝一杯排尿酸茶
菊苣能夠通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
梔子可以瀉火除煩、清熱利溼、加速尿酸代謝
桑葉能夠疏散風熱、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根具有調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管的功效將菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合這幾種常見的中草藥小植物，用開水衝泡五分鐘後飲用，可以緩解我們尿酸高、痛風、關節痛等症狀。
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結語：尿酸高對我們身體的危害是非常嚴重的，不能輕易忽略掉身體向我們發出的「信號」不能吃的東西一定要忌口，養成每天喝一杯排尿酸茶的習慣，自然可以降尿酸.