目前被痛風問題所困擾的人還在日漸增多，導致痛風發作的主要原因就是因為體內的尿酸濃度過高無法排出，而尿酸又是嘌呤經過代謝之後所轉化而來。
據數據顯示，我國的高尿酸的患病人數已經高達1.7億。其中引發痛風的人數達8000萬，已經成功晉升為繼三高之後的第四高，並且還在逐年上升。
那麼尿酸到底從哪裡來？
很多人都知道，尿酸是由嘌呤經過代謝所形成的，那麼嘌呤又是怎麼來的呢？
首先，提到嘌呤大家第一時間想到的就是攝入過多的高嘌呤食物，確實，除了有人體自行合成的嘌呤以外，還有一部分外源性嘌呤就是來源於我們的日常飲食中。所以想要控制尿酸，緩解痛風，最主要的就是要管好自己的嘴巴。
尿酸「超標」3種食物，在饞也要忍住！
一、動物內臟
很多人覺得多吃動物內臟可以給身體補充營養，但是殊不知動物內臟中含有非常高的膽固醇和脂肪，經常食用是不利於身體健康的，還容易引起肥胖、高血壓等症狀。除此之外，動物內臟中還含有大量的嘌呤物質，高尿酸患者食用過多會導致尿酸快速升高，非常的不利於尿酸的穩定，所以，這一類食物最好減少食用。
二、海鮮
海鮮中大部分都是含有超高嘌呤的，尤其是蝦、蟹、牡蠣、貝殼類、深海魚等更是海鮮中典型的高嘌呤食物。大量餓食用除了會導致肝臟、聲之形的排毒功能受到影響以外，還會導致體內的嘌呤物質升高，阻礙尿酸的正常排洩，從而導致體內的尿酸濃度越來越高，所以對本身尿酸就偏高的患者來說，海鮮也是要忌口的食物之一。
三、燒烤
燒烤相信很多人都愛吃，但是燒烤的熱量是非常高的，而且大多數都都是使用高嘌呤食物製作而成的，在加上患有高尿酸的人群都是代謝出現異常，使食物進入到體內無法快速消化吸收所導致營養過剩的肥胖者。如果再長期食用這些食物就會更容易使尿酸升高，從而引發痛風。
所以，想要穩定尿酸，首先就要減少攝入高嘌呤食物，從根源上減少尿酸的生成。但是想要降低尿酸，平時還可以多吃降尿酸的食物。
它是痛風的「對手」，不是西紅柿，你若常吃，降低尿酸遠離痛風
說到降尿酸的食物很多人都會想到冬瓜、芹菜、西紅柿等，這些食物經常吃對於穩定尿酸確實有一定的效果，但是這些只是普通的食物，想要降低尿酸效果是非常顯微的。
因此想要降低還需要多補充一些葛條山梔酵液，這才是高尿酸真正的對手，它裡面含有菊苣、山梔、葛條、百合、桑葉等多種降尿酸的食材，再將這些食材和多種益生菌搭配經過發酵所製作而成的降酸飲品，可以更有利於人體的吸收，既可以減少尿酸的生成，還可以促進尿酸的排洩，從而達到降低尿酸緩解痛風的效果。
而且所使用的都是藥食兩用的食材，相較於藥物降尿酸而言不需要擔心副作用，所以，高尿酸患者可以經常喝。除了可以有效的降低尿酸以外，還可以提高身體的免疫力，使身體變得更健康！
除此之外，平時還可以進行一些適量的運動，可以有效地提高身體的新陳代謝，對於高尿酸患者而言，還可以起到促進尿酸排洩的作用。所以堅持適量的運動，對於身體來說是非常有利的，但是也要注意，不要進行劇烈的運動，否則不僅無法降低尿酸，還容易適得其反，加快痛風的發作。