提起高尿酸或者是痛風相信大多數人都不陌生，高尿酸和痛風之間有著密切聯繫，隨著人體尿酸值的升高，就會加大引發痛風的風險。如果尿酸長期居高不下，那麼除了痛風以外，會有引發一系列的並發疾病，不僅會影響到日常的生活和工作，對於身體健康也會有很大的傷害。
高尿酸給身體的帶來的影響是非常大的，除了會引起痛風發作以外，還會誘發一系列的腎臟疾病，因為腎臟是排洩尿酸的重要器官，當長期高尿酸不處理的話就會析出過多的尿酸鹽結晶堆積在腎臟部位，無法正常的排洩出體外，導致腎小管堵塞以及腎臟結石，嚴重的話還會引發腎臟衰竭。
想要避免這些情況，首先就要控制尿酸穩定，而導致尿酸濃度過高的主要因素除了自身的代謝問題，還有就是攝入了過多的高嘌呤食物，導致身體的代謝出現紊亂，因此，以下的幾種食物高尿酸患者最好遠離。
海鮮相信大部分都是對於海鮮都是非常喜歡，它不僅吃起來味道鮮美，而且還可以給身體補充營養。雖然海鮮中所含的營養價值非常高，但是對於高尿酸患者來說，為了避免尿酸水平持續升高而引發其各自並發疾病，是不建議過多的食物海鮮類的食物。
因為海鮮除了營養豐富以外它所含的嘌呤也是非常高的，經常食用會導致體內的尿酸在短時間內快速飆升。所以，想要避免這種情況的出現，海鮮還是要儘量少吃。
動物內臟很多人喜歡吃動物內臟是一直認為可以起到以形補形的效果，但是這個說法是不正確的，動物內臟中雖然含有許多的微量元素以及礦物質，但是大量的食用是非常不可取的，因為動物內臟同樣含有大量的嘌呤，攝入過多或導致體內代謝出現紊亂，使體內尿酸快速升高，從而引發痛風等病症。
所以，如果尿酸偏高的人群一定要懂得忌口，幾儘量減少高嘌呤食物的攝入，可以有效的維持尿酸水平的穩定。
豆類食物各種肉類中含有高嘌呤這是很多人都知道的，但還有一種食物也含有非常高的嘌呤，卻被大部分都忽略了，它就是豆類。都知道豆類食物中含有豐富的蛋白質，但是卻不知道豆類食物也是高嘌呤食物，食用過多會導致尿酸水平居高不下，引發其他疾病的風險也會因此升高，所以，在日常的飲食中要多注意對飲食的判斷，遠離一些不良的飲食習慣。
想要穩定尿酸，對於嘌呤含量高的食物就要儘量避免。但是，想要降低尿酸，除了日常忌口以外。像是低嘌呤的食物可以適當的多吃一些，像是冬瓜、芹菜、胡蘿蔔、黃瓜等鹼性食物，經常吃可以中和體內的尿酸值，肉類儘量吃一些嘌呤含量低的，但是也不可貪嘴，適量就好。
除此之外，長期被高尿酸「纏身」的人，一杯水若常喝，尿酸降到正常值，痛風也遠離
尿酸高可以多喝水，水對於身體來說非常重要，經常的補水，能夠降低體內的尿酸水平，在喝水的同時，還可以多補充由葛條、山梔、菊苣等降尿酸食材和益生菌搭配經過發酵製成的葛條山梔酵液，經常喝除了可以有效的降低尿酸以外，還可以緩解痛風，保護腎臟健康。
此外，平時還可以適當的鍛鍊身體，對於尿酸水平過高的患者來說，適當的運動，可以很好的促進尿酸排洩。最好是選擇有氧運動，能夠很好的促進體內血液循環，提高身體的免疫力，並且有效的排出體內多餘的尿酸。