導語：尿酸高的人現在已經是越來越多了，而且越來越年輕化，尿酸高發生的因素有許多，其中最主要的是飲食習慣不良所引起的佔多數，尿酸高不是讓人煩惱的，尿酸高所引起的後遺症才是讓人最頭疼的，尿酸高最明顯的就是痛風，更嚴重的是腎衰竭，所以，尿酸高一定要引起重視。
一、尿酸過高，少吃3種食物，不然尿酸值永遠降不下來
1、海鮮
尿酸高其實就是體內的嘌呤過高，嘌呤在體內無法排解出去造成的，海鮮裡含有大量的嘌呤，尤其是海鮮中的帶魚，嘌呤是很高的，貝殼類海鮮，嘌呤含量也是驚人的，尿酸高的人，儘量少吃海鮮或不吃海鮮才能降尿酸值降低。
2、高湯
高湯就是我們平時常喝的骨頭湯，魚湯之類的湯，這類湯營養價值是非常高的，許多人也喜歡喝，適合身體虛弱的人補身子，但是尿酸高的人高湯是不能喝的，因為嘌呤易溶於水，當食物在煮的過程當中，嘌呤物質就大量溶於水中，如果喜歡喝高湯，那就等於喝進了太多嘌呤物質，從而不利於尿酸值的下降。
3、饅頭
饅頭作為北方的一個輔助主食，它在飲食上是佔有非常重要的地位的，但是饅頭在製作過程中要發酵，而發酵粉裡含有大量的嘌呤，如果尿酸高的人，經常吃饅頭的話，就無形當中攝入太多的嘌呤，從而使尿酸升高。
二、尿酸過高，建議多吃這些食物，可以很好地緩解尿酸生成
芹菜
西紅柿
檸檬
三、經常做3件事，可以幫助溶解尿酸結晶，降低尿酸，讓身體恢復正常
1、多喝水
喝水能夠使體內的內循環系統能夠得到更健康的發展，多喝水可以排出體內更多的毒素。我們都知道，尿酸高就是因為體內的毒素無法排出體外造成的，如果在喝水的時候能夠排出體內的毒素，尿酸自然就會降下來了，多喝水，同時也增加腸道的滋潤，增強腸胃的排洩功能，經常飲水，就會使尿酸下降有一個明顯的趨勢。
2、控制飲食
飲食習慣如果不好，就會造成尿酸升高，如經常吃海鮮，還有喝啤酒，啤酒這種含有酒精的飲品，同時含有大量的嘌呤，尿酸高的人一定要禁止喝啤酒，才是最明智的選擇。另外，尿酸高的人，儘量少攝入含脂肪高的人食物，避免身體肥胖而導致尿酸升高。
3、尿酸小天敵---嘗試降尿酸茶
《千金藥方》記載：菊苣，葛根，梔子等食材可以緩解尿酸的生成，而且還可以幫助代謝尿酸。若是你的尿酸過高，不妨食用一些它。將這些食材熬製後，起到的降尿酸效果也很可觀。其藥食原理如下：
菊苣：平時適當地吃一些它，有助於尿酸的代謝，而且還能幫助清理血液中的廢棄物
葛根：多吃一些它，可以很好地幫助調節體溫，擴張血管等
梔子：這是平肝明目，幫助代謝的好食物，想要加速代謝尿酸，你不可錯過它
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結語：尿酸過高，會引發痛風，那是因為尿酸會產生尿酸結晶，尿酸結晶無法排出體外就會隨著血液流動到身體各部位，而停留於關節處，當關節活動時就會造成痛風的現象。尿酸引起的腎衰竭也是同樣的原理，如果尿酸結晶到達腎臟時，就會影響腎臟的排毒功能，就會引起腎衰竭，所以，尿酸值高就要加以重視，免得嚴重影響身體健康。