導語：我們正常的尿酸值一般是350摩爾每升，但是當你發現自己的尿酸值變高了，那麼就要注意了。尿酸過高，對於我們身體的影響很大。當你的尿酸值超過420摩爾每升的時候，就是尿酸過高了。此時你身體中含有的尿酸就會逐漸地變成結晶，這些結晶對於關節等的危害很大。
一、身體出現3種症狀時，或是體內尿酸過高，平時要注意觀察身體的變化
1、關節異常
隨著尿酸水平的升高，尿酸鹽可能會逐漸地結晶。如果結晶沉積在身體關節腔的某處，就會引起痛風性關節炎。這種症狀一般表現為關節出現劇烈疼痛，有的還可能伴有腫脹和發熱。若是不及時地治療，那麼，尿酸結晶體會越來越大，還可能導致關節變形。
2、尿液異常
尿酸的結晶很容易沉積在我們的關節等部位，但是，其也很容易沉積在腎臟的一些管道中。我們的尿液等都是通過腎臟進行排出的，若是尿酸過高，則會導致一些結晶體留在腎小管中，嚴重的甚至會堵塞腎臟的一些管道。這些結晶會影響我們的泌尿系統，很容易導致無尿等。
3、血壓異常
高尿酸可能會引起血壓波動。因為尿酸溶解在血液中，血液會流向身體的各個部位。尿酸鹽晶體沉積若是發生在血液中，那就會導致血管堵塞，從而就會影響你的血壓水平。
二、尿酸過高，建議多吃這些食物，可以很好地緩解尿酸生成
芹菜：它富含鉀，有很不錯的利尿作用，若是經常食用，可以起到不錯的利尿作用
西紅柿：它是鹼性的食物，有助於排出血液中的尿酸，而且還能起到軟化血管的作用
檸檬：含有的維生素C很多，而且還有的糖分不多，多食用有助於排尿酸
三、經常做3件事，可以幫助溶解尿酸結晶，降低尿酸，讓身體恢復正常
1、多喝水
保證充足的水分在體內可以促進尿酸的排洩，降低尿酸的濃度。正常成年人每天應該喝2000毫升以上的水。若是想要加快尿酸代謝，那麼不妨就多喝一些水吧。但是儘量選擇熱水，冷水等對於胃部的刺激性很大，容易導致胃病等。
2、控制飲食
合理的飲食，需要做到葷素搭配，此外，儘量少食用過於辛辣的食物，以及嘌呤過高的食物，例如海鮮，牛羊肉，燒烤等。這些食物會加速我們尿酸的形成。對於肥胖的人來說，要控制肉類的攝入，因為體內脂肪過多，不利於尿酸的代謝。
3、尿酸小天敵---嘗試降尿酸茶
尿酸過高，對於我們的關節等影響很大，千萬不可忽視，平時注意自己的飲食，儘量少吃一些牛羊肉等。據《千金藥方》記載：菊苣，葛根，梔子等食材可以緩解尿酸的生成，而且還可以幫助代謝尿酸。若是你的尿酸過高，不妨食用一些它。將這些食材熬製後，起到的降尿酸效果也很可觀。其藥食原理如下：
菊苣：平時適當地吃一些它，有助於尿酸的代謝，而且還能幫助清理血液中的廢棄物
葛根：多吃一些它，可以很好地幫助調節體溫，擴張血管等
梔子：這是平肝明目，幫助代謝的好食物，想要加速代謝尿酸，你不可錯過它
上述的茶，是用很多的食材熬製而成的，而且在熬製的時候，需要不斷地進行攪拌，很繁瑣。現在，一個茶包就能解決這些問題。
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結語：若是你的尿酸過高，那麼不妨嘗試上面的方法，進行調理自己的尿酸。假如你的尿酸還算正常，那麼平時也要注意，多觀察自己身體的變化，若是出現上面的一些症狀，及時地進行檢查，以免尿酸過高，傷害到你的關節等。平日注意運動，不要熬夜，也有利於尿酸的代謝。