隨著高尿酸的人數逐年增多，已經和高血糖、高血脂、高血壓並列成為了"第四高"尤其是高尿酸引發的併發症，已經嚴重的危害到人體健康。
高尿酸對人體所產生的的危害有很多個方面，除了我們所熟知的痛風以外，它所並發的腎臟疾病才是最致命的。因為人體的尿酸大約有3/2在排出體外時需要經過腎臟，而體內的尿酸濃度如果長期處於居高不下的狀態時，尿酸析出的尿酸鹽結晶就會沉積在各個關節處已經腎臟部位。
如果長期尿酸高的人，身體出現這3個信號，那麼離腎衰也不遠了！
1、關節腫大、出現疼痛
如果體內的尿酸長期無法得到控制，那麼所析出的尿酸鹽結晶沉積在各個關節腔內，從而還會形成痛風石，最常見部位主要是大腳趾、踝關節、膝關節等，發作的時候還會出現劇烈疼痛、紅腫、嚴重的話還會導致關節畸形。而且在排尿的過程中，尿酸鹽結晶還會隨之尿液沉積腎臟部位，長時間不調理的話還會導致腎臟衰竭。
2、尿液出現異黃、有泡沫
因為尿酸過高導致腎臟發生病變，無法有效地分解尿酸中的膽紅色素，從而導致尿液的鹽呈深黃色或者是濃茶色，而且還會出現尿液中帶有泡沫的情況出現。
3、腰部出現疼痛
因為腎臟在人體的腰部，主要負責的排毒的工作，如果身體裡的尿酸含量太高就會影響到排毒的工作，再加上尿酸形成的結晶堆積在腎臟處，長時間下去就會導致發生腎臟疾病，腰部出現劇烈疼痛的現象。
如果發現身體出現以上任意一種現象，就要乘早採取措施， 不要拖，越拖危害越大。
那麼是什麼原因導致的尿酸升高呢？
1、 不健康飲食
之所以現在這麼多人出現高尿酸的問題，和平時生活中的飲食習慣有脫不開的關係，都知道嘌呤物質會在體內經過轉化變成尿酸，進而導致尿酸濃度快速升高，像是帶殼海鮮、深海魚、動物內臟、各種肉湯、啤酒、豆製品等都是含有大量嘌呤的食物。
而且大量的攝入高嘌呤的食物還會導致人體內的抗氧化能力變弱，因此尿酸水平才會居高不下，所以本身尿酸就偏高的朋友對於高嘌呤的食物最好忌口。
2、體內過度缺水
因為尿酸是需要經過腎臟來進行代謝的，而腎臟在排洩尿液的同時也會將體內的一部分尿酸排出體外。那麼由此可見，如果身體裡長時間缺乏水分的話，就會導致無法生成尿液，從而影響到尿酸的正常代謝。
同時如果血液中的水分不足，還會導致血液中尿酸濃度上升，那麼高尿酸血症也就會因此出現。
那麼，尿酸升高了，日常我們可以怎麼辦？
1、食療降尿酸
尿酸高的人，日常除了多喝水之外，還可以通過食療的方法降低尿酸，比如可以對補充葛條山梔酵液，主要是由葛條、山梔、苦菊、百合、桑葉、玉米須等多種天然養胃食材添加了益生菌經過發酵製作而成，從而使藥效翻倍。
因為這些食材都是藥食同源的，幫助降尿酸的食材，可以不用擔心副作用，每天飯後堅持喝一點，不僅可以幫助尿酸回歸正常水平，預防痛風的反覆發作，還能保護腎臟，提高免疫力。
2、健康飲食
想要降低尿酸，除了使用食療的方法，日常生活中的飲食也要特別注意，所以高尿酸患者平時的飲食最好以清淡為主，尤其要注意對於高嘌呤的食物千萬要忌口，如果平時愛抽菸喝酒的人，最好也要戒掉，因為裡面所含有的物質都會使體內尿酸迅速的升高。
3、 適度運動
每天抽出一點時間來進行適量的運動不僅對於調高身體抵抗力有好處，最重要的是還可以幫助降低人體的尿酸水平，但是要注意的是不要選擇一些劇烈運動，否則不僅無法起到降低尿酸的作用，甚至還會適得其反導致痛風的發作。最好選擇一些有氧運動，例如慢跑、跳繩、遊泳等，運動的時候要控制好量，不要操之過急。