導語：隨著經濟發展，人們的生活也跟著進步。同時人們對生活和工作的追求也越來大，他們的飲食習慣也開始有所改變，吃的很豐富還很挑食。可這些豐富的食物對人們引起了好處和壞處。最近尿酸高的人越來越多，小編想提醒大家平時少吃這兩種食物，尿酸高的問題就不會發生在自己身上。
醫生提醒：尿酸高的人，這2個習慣建議改掉，否則尿酸會飆升
1、愛吃高嘌呤飲食
尿酸高的患者不能多吃高嘌呤飲食，不然這種食物對尿酸高的人來說有很多壞處還有尿酸量會上升。比如本來就肉類的嘌呤含量很高，特別是豬肉和各種深海魚類，嘌呤含量到了體內可能會大幅激增，很容易出現高尿酸問題。尿酸高的患者想要健康的身體，那就從現在開始多遠離些高嘌呤飲食，否則尿酸會飆升。
2、愛喝酒
吃肉離不開酒，朋友們聚餐的時候喝酒是必須的。啤酒度數不高不容易喝醉，所以特別受歡迎，但經常喝啤酒會刺激體內嘌呤的合成，導致尿酸升高的現象，再加上經常喝啤酒，新陳代謝會持續下降。
尿酸高的人，大多數都會有這2個典型症狀，看看你有沒有
1、關節疼痛麻木
當發生尿酸之後，就會出現血尿酸高症，當發生這種疾病之後，患者的身體健康會遭受嚴重的傷害。血尿酸高症往往具體表現為患者關節麻木，如果沒有及時治療的話，還會出現關節疼痛的現象。因此當患者出現此病的時候，就需要及時進行治療了，看看你有沒有這種情況。
2、腰酸背痛
雖然在日常生活中沒有做非常辛苦的工作，但如果發現腰疼，最好去醫院檢查一下。如果不是腰部疾病，就要檢查尿酸值，尿酸在體內出現大量尿酸結晶，這些結晶堆積在自己的腰部，久而久之就會腰酸背痛。
要改善尿酸高的狀況，日常生活中做好這2件事，一段時間後會有變化
（1）適當運動，提高新陳代謝
其實現在大家都比較懶，除了上班有時會站著，回到家中絕對不站著。這種現象從任何角度來看，對健康都有很大的危險。所以要在日常生活中做適當的運動，增加體內的新陳代謝，提高尿酸的代謝，一段時間後會有變化。
（2）嘗試小食方——降酸茶
在古代醫典《傷寒雜病論》中曾記載過一個小食方：把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，降低尿酸。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
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結語：因為現在人們的生活節奏很快，出現各種小問題比較正常，如果知道自己有尿酸的情況，千萬不要忽視。除了做適當的運動外，還要注意自己的日常飲食，把自己體內的尿酸恢復到正常水平，才能變得更加健康。