導語：如今高尿酸已經成為危害人們身體的「第四高，」但是現在還是有很多人不知道尿酸是什麼，甚至有許多人其實已經患上了高尿酸，只是由於對身體影響較小，自己不知道罷了。
隨著現在社會的不斷進步，預防高尿酸也成了我們日常中需要注意的事情，那麼你真的了解尿酸嗎？其實尿酸就是嘌呤物的產物，如果你的嘌呤含量過高，分泌得過高的話，那麼你的尿酸也就會越高。
我們人體中的尿酸值80%來源於的是我們自身，還有20%是我們從外界吸取而來的。而我們從外界吸取的主要途徑就是吃，我們吃下的一些嘌呤值比較高的食物，進而轉換成尿酸，逐漸的危害我們的身體，那麼你知道哪些食物對於我們的身體來說產生的尿酸值更高嗎？
醫生提醒：尿酸高的人，這3種水果建議遠離，否則會成為嘌呤「幫手」
1、蘋果
人人都知道蘋果含有豐富的維生素，正是人體所需要的。外加由於蘋果便宜又好吃，所以成為了家庭中必不可少的一個水果。但是我們要知道萬事都有害有利，對於尿酸值高的人來說蘋果是有害的，因為蘋果在體內消化的時候非常容易產生尿酸，對於一些尿酸值高的人來說建議遠離，否則會成為嘌呤「幫手」。
2、甘蔗
甘蔗絕對是冬天時必不可少的一種水果，它是許多小孩子最喜歡的一個水果了，因為它既可以用來打鬧，吃起來也甜甜的。雖然很多大人小孩都愛吃甘蔗，但是甘蔗對身體雖然是有利的，但是對於高尿酸的人來說卻是有害的，對於高尿酸的人來說，最好還是要少吃甘蔗比較好。
3、葡萄
葡萄是一個顏值非常高的水果，晶瑩剔透圓滾滾的，但是葡萄中的果糖含量非常的高。對於我們的身體來說，並不是有利的。尤其是那些高尿酸的人來說，更是有害的，所以還是要少吃葡萄比較好。
尿酸升高不要慌，想要改善尿酸高，這3個調理方法不妨了解下
（1）多吃鹼性食物
很多人都喜歡多放調料吃味道重一些的食物，這樣吃飯有滋有味，是非常美味可口的。但是這樣容易有口臭問題，也會危及到脾臟等器官，尿酸含量也會升高，所以在吃飯的時候最好還是要少鹽、少糖、少醬油。吃菜也要注意，最好可以多吃一些鹼性的食物，這樣對於尿酸值高的人來說是很有利的。
（2）多泡腳
我們腳上其實有許多人體非常關鍵的穴位，腳也是人一天中最累的一個部位。很多人應該都試過，如果你走一天的路，腳就會酸痛不已，此時如果你用熱水多泡一泡的話，你就會感覺自己第二天醒來渾身都輕輕鬆鬆的。泡腳能促進血液循環，能夠讓我們排出毒素，讓我們變得更加好。
（3）嘗試小食方——降酸茶
在古醫書《傷寒雜病論》中曾記載過一個小食方，把菊苣、梔子、葛根、百合、梔子、桑葉、芡實、薏米仁、甘草、茯苓等按照一定的比例搭配飲用，有利於排出身體毒素，降低尿酸。所謂藥食同源無非如此。
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
大家可以自行選擇食材搭配飲用，也可以按照選擇製作好的茶包，只需要5分鐘即可飲用，讓這個冬季不再寒冷，點擊下方卡片即可獲取！
結語：有的時候我們總在做著對身體有危害的事情，只是我們沒有關注到而已。我們要是想讓自己擁有一個健康的生活，就必須要在生活小事上關注到。人是鐵，飯是鋼。我們離不開吃，在吃方面也要更加用心，不要因為自己的一個小壞習慣而讓自己的身體垮掉。