導語：痛風聽說過嗎？現在尿酸患者越來越年輕化，主要原因是因為尿酸過多引起的，現在痛風已經很普遍了，許多人還是不把這個當回事，如果你的尿酸過多，不去理會的話，很可能會對腎臟造成嚴重影響，導致腎衰竭。所以可別輕視尿酸超標，這可不是小事，一定要及時調整自己的飲食和生活習慣。
少吃這3種食物，有利於控制尿酸增長
1、濃湯
嘌呤是溶於水的，如果你在水裡加入調味品，並在其中涮肉，或者長時間烹飪，嘌呤就會溶在水中，熬煮的時間越長，嘌呤含量就會越高。比如骨頭湯，你覺得營養價值很好，其實嘌呤含量也不少，脂肪含量也是很多，這樣的錯誤想法很有可能會誤導你，使身體的尿酸過多。
2、酒
經常飲酒的人攝入酒精過多，對自身的血尿酸代謝會產生影響，除此以外，還會阻塞尿酸的排洩，引起血尿酸的升高。
3、海鮮
高嘌呤的食物除了在調味品中出現外，主要還是在海鮮裡產生，所以尿酸高或者已經有痛風情況的人群，都是不能食用海鮮類食物的，會加重你的病情。
尿酸超標的人，睡覺時會頻繁出現3種「異常」
1、腰痛頻繁出現
尿酸過多，很有可能會導致肝臟受損，也會產生酸性腎結石，對腎的危害也是很大的。因為尿酸超標就沒有辦法完全排出體外，積累的物質通過血液循環在每個關節和器官沉積，尤其是在肝部的時候，很容易形成腎結石，嚴重的還會發展到尿毒症。
2、尿液顏色及次數異常
正常情況下我們的尿液會是淺黃的，但是尿酸過多的患者在排尿時，因為濃度較高，不僅排尿次數有所增加，顏色也會變成深黃色，甚至有渾濁的情況，當我們出現這種問題時，一定不要輕視。
3、身體出現水腫
尿酸過高還會讓你的身體變得浮腫，因為體內的水分不能很好的過濾出去，很容易造成身體浮腫，必須馬上去醫院診斷，因為尿酸超標還是早發現早治療比較好，可以避免造成痛風等情況。
醫生提示：經常做三件事，利於控制尿酸增長
1、為身體攝入充足的水分
控制尿酸增長的方法其實也很簡單，我們每天必須要多喝水，因為每天補充的水分可以讓尿酸保持穩定，幫助身體恢復正常新陳代謝。
2、有效控制體重
尿酸過高的人普遍肥胖，其實，嘌呤含量高是可以通過運動排出的，因為運動會增強尿酸的代謝功能，不僅可以控制尿酸的含量，也可以解決肥胖對身體帶來的不良影響。
3、醫生建議：尿酸高的人，嘗試喝降尿酸茶
想要尿酸保持平衡，除了多喝水、多運動之外，你可以再學上一招，可以維持你的尿酸含量。將菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉配比衝水飲用，藥食同源。
梔子：梔子不僅清肝養肝，降火去燥，其中含有的梔子苷也可促進尿酸排洩，降低血清尿酸水平，提高新陳代謝的速度。
菊苣：菊苣被國家營養聯盟專家譽為綠色「健康之王」。它含有多種營養成分，能改善人體血清尿酸水平，對痛風、高血壓等症狀也有顯著效果。
桑葉：桑葉含有桑葉總黃酮，可以降低尿酸水平，平衡體內酸性，同時也能保護肝臟和腎臟的健康，適合痛風患者日常食用。
想要降尿酸，除了注意上述的飲食習慣，最方便的方法還是要堅持喝菊苣梔子茶，小編給大家選了一款非常實用又便捷的茶包，完全是根據上述藥材配比的，省去了不少麻煩，為了健康，你可以試一試。
結語：疾病總是會在不經意間出現，歸根到底還是自身不注意才造成的，美食的確誘人，但我們也要合理食用，如果你一直是個愛吃的人，那你一定要多注意運動，注意養成良好的飲食習慣，讓身體遠離疾病，保持健康吧！