導語：現在人們的物質生活水平在逐漸的提高，飲食方面也有了極大的改善，但是有很多的食物一旦吃進去就會給身體帶來極大的隱患，從而導致各種疾病的產生，現在人們最害怕的莫過於痛風了，因為一旦發作就會讓人特別的痛苦，之所以會出現痛風的情況，主要是由於身體內尿酸含量過高所導致的。而尿酸含量過高和飲食有著極大的關係，可能是由於平時攝入了太多嘌呤含量過高的食物，才使尿酸值出現了升高的情況。
一、對於尿酸偏高的人來說，廚房當中這三種調料儘量少吃為好
1、豆瓣醬
很多人在生活當中是非常的喜歡豆瓣醬的口感的，而且在做菜的時候還可以放入一些起到調味的效果豆瓣醬裡面除了黃豆之外還含有很多的鹽，因此如果攝入太多的話，就很可能會影響到身體的血壓值，從而使得使得體內的嘌呤含量出現上升的趨勢。
2、蠔油
現在越來越多的人在做菜的時候總是喜歡加入兩勺蠔油，覺得這樣既能夠有效的提升食物的鮮度，還能夠使他更美味，但殊不知蠔油產自生蠔本身生蠔屬於海鮮類，因此嘌呤含量是非常豐富的，如果每天吃蠔油的話，就很可能會使身體的嘌呤攝入難以控制。長時間這樣下去，就會使身體出現痛風的問題。
3、黃酒
現在人們的口味也變得越來越挑剔了，因此各種各樣的調味品也出現在了我們的廚房當中，有很多的人在做肉菜的時候總是會喜歡加入一些黃酒來提升一下食物的口感，但是黃酒當中所含有的酒精就很有可能會刺激乳酸影響到身體內尿酸的代謝，尿酸值排不出來就可能會增加患上痛風的風險。
二、如果身體內的尿酸值偏高，不妨嘗試喝下面這三種水，或許有助於尿酸值的穩定
1、魚腥草泡水
其實很多人對於腥草是感覺特別陌生的，但是在南方魚腥草是餐桌上的一種菜品，而且還可以涼拌，也不失為一種美味的食物，其實把魚腥草拿來泡水也是非常不錯的，能夠有效的促進身體代謝速度，對於那些尿酸值偏高的人來說，若能夠多喝一些，或許就能夠使身體內的尿酸值控制在合理的範圍內。
2、陳皮泡水
所謂陳皮也就是我們經常吃的橘子的皮很多人也非常的熟悉，陳皮還經常作為調味品出現在我們的餐桌上，其實陳皮的營養價值是非常豐富的，如果單獨拿它來泡水喝，也能夠起到調節身體內分泌的效果，幫助我們促進體內尿酸的排出，更好的降低尿酸值，預防痛風問題。
3、醫生建議：尿酸偏高的人，常喝菊苣梔子茶
其實除了可以喝上面的這兩種水之外，還可以在喝水的時候加入一些中藥材，或許效果也會更加理想，根據《黃帝內經》記載，若能夠將菊苣，梔子，桑葉，葛根等食材加入水中熬製成茶飲，或許能起到藥食同源的功效。
菊苣：用於溼熱黃疸，胃痛食少，水腫尿少
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、消腫止痛
葛根：擴張血管，解肌發表，降糖降脂
茶包的製作過程非常的耗費時間，因此很多人選擇中途放棄，想要尋求更為便捷的方式，今天給大家推薦這一款菊苣梔子茶，它屬於獨立包裝，便於攜帶，每次飲用只需拿出一包用開水衝泡即可，為絕大多數的人帶去了方便。
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結語：只有身體的內分泌處於正常狀況，人體的代謝水平才會更好，因此一旦身體出現了尿酸值升高的情況，就需要我們及時的調理一下自己的生活習慣和飲食習慣，平時多喝水多運動，或許就能夠有效的提升身體的代謝能力，將尿酸排出體外，這樣才能夠更好的維持身體健康。