導語：隨著日常生活水平的提高，很多人有著高血壓高血脂的現象產生，而且這種現象越來越年輕化，還會伴隨著尿酸過高的現象，尿酸過高和平時的飲食有很大的關係，所以說我們要從飲食方面下手。
尿酸過高很容易出現在自己身上，那麼我們應該如何避免呢？
出現尿酸過高的主要原因是攝入了大量的高嘌呤食物，所以說高嘌呤的食物我們一定要少吃
尿酸偏高的人，這3種食品儘量少碰，你可能忍不住
1、豬肝
豬肝很多人都喜歡吃，大家覺得豬肝裡面有豐富的營養物質，可以補血補鐵，但是豬肝裡面含有大量的嘌呤物質，長期食用的話會導致體內尿酸過高。
2、瓜子
瓜子是屬于堅果類的食物，是人們日常生活中必備的小零食，很多人說常吃瓜子對身體有很大的好處，可以使皮膚和腸胃都有潤滑效果，但是長期吃瓜子的話會造成血管受損，進而使身體嘌呤升高導致尿酸升高。
3、肉湯類
很多人覺得肉湯裡面非常有營養，可以補鈣，常常在吃完燉的肉之後，還要喝上兩碗肉湯，其實肉的嘌呤含量就比較高，所以說肉湯裡面的嘌呤含量會更高，所以說我們日常生活中儘量喝各種的肉湯，因為他們並沒有很多的營養，而且長期喝的話會導致體內尿酸過高。
我們可以嘗試以下三種方法，就可以穩定體內尿酸含量，讓身體變得正常
（1）戒掉菸酒
很多男性朋友都喜歡抽菸喝酒，尤其是在聚餐的時候，但是經常抽菸喝酒會導致體內尿酸升高，而且喝酒的話會導致尿酸無法排除體外，所以尿酸過高的朋友需要戒掉菸酒。
（2）多鍛鍊
進行體育鍛鍊對身體是有很大的好處的，它不僅可以加快身體的血液循環，還能讓自己的身材變得更加好，身體血液循環變快的話，會使新型代謝增加，從而使多餘的尿酸排出體外。
（3）多嘗試一些降酸茶
我們每天都需要喝大量的水來維持體內的正常運轉，經常喝水可以加速新陳代謝，排除體內有害垃圾，我們可以在喝的水中加入以下幾種食材，這幾種食材在《神農本草經》中曾記載過，把菊苣、梔子、葛根、百合、桑葉、芡實、薏米仁、甘草等按照一定的比例搭配飲用，這樣就可以有效的降低身體尿酸含量，達到養肝護肝的作用
其藥理如下：
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清熱解毒
梔子：清熱瀉火、涼血解毒、利溼降壓、止血消腫
葛根：解肌退熱、透發麻疹、生津止渴、祛痰止咳
牛蒡根：清熱解毒、涼血利尿、健脾和胃、清血養顏
因為我們日常生活比較繁忙，沒有時間製作，我們可以點擊下方連結是同款的菊苣梔子茶，通過科學的配方，使其藥效發揮到了極致，小袋包裝攜帶起來更加方便，每天喝上一包，讓高尿酸遠離自己。
結語：現在很多人都有三高，並且尿酸高的人也有很多，我們需要改善自己的飲食習慣以及作息習慣，每天喝上一包茶讓自己的尿酸變得平衡，從而使身體更加健康。