導語：人們生活水平提高，吃的東西越來越好，但很多疾病卻找上門來，由於吃些高嘌呤食物，體內尿酸指數升高，在關節處形成痛風，誘發痛風性關節炎。
一、尿酸偏高的人，生活中這四類食物儘量遠離，不妨了解一下
1、海產品
海產品是人們常吃的東西，海鮮類也是有巨大的營養物質，而且屬於高嘌呤、高熱量食物，像生蠔，牡蠣，鮑魚這些熱量非常高，而且長時間攝入，會導致體內尿酸指數隻高不減，嚴重會導致痛風，過量尿酸在體內堆積無法排出，會導致腎衰竭。
2、酒精
人們經常喝酒，尤其是喝杯冰鎮啤酒搭配海鮮，對身體更加不利，啤酒雖然不屬於高嘌呤物質，但是它會抑制尿酸在身體分解和排出，它不但刺激神經，刺激血管，還有給尿酸增加在體內滯留的藉口，少喝酒也能夠促進尿酸代謝。
3、酸性物質
這裡給大家說的酸性物質，並不是說口感吃起來比較酸的，比如山楂，而是含有草酸比較多的物質，就像生菜，菠菜等，本來吃一些高嘌呤食物，體內尿酸指數就已升高，再過量攝入一些草酸，會使體內的尿酸水平加重，更不易排出，加重痛風。
4、豆製品
豆製品雖然含的嘌呤指數不高，但是卻會加重尿酸，病情會惡化，雖然豆製品中有豐富蛋白質和礦物質，但是尿酸偏高的人還是儘量遠離豆類製品。
二、痛風對身體影響大，想要遠離痛風，做好這三件事
1、經常鍛鍊
並非劇烈運動，每天不停去跑步，如果劇烈運動反而不利於體內尿酸排出，可以適當做瑜伽，練太極都是可以的，尤其是一些老年人，不僅能夠提高自身抵抗力，還能夠調節自身的酸鹼度。
2、合理飲食
日常中避免攝入一些高嘌呤食物和高油脂類食物，除了海鮮，豆製品外，也要遠離動物內臟，有助於體內尿酸指數控制。一些垃圾食品更要遠離，還要保持一個良好睡眠習慣，多喝水，促進血液循環。
3、尿酸偏高的人，嘗試喝菊苣梔子茶
茶飲是一種比較廉價且很養生的飲品，中國人自古以來就有喝茶的習慣，不僅能補充體內水分，還能夠排出毒素垃圾，清火氣。
《黃帝內經》中也曾記載，將菊苣，梔子，桑葉，葛根，百合等多種食材組合在一起煮水喝，尿酸高的人直接飲用即可。
菊苣：通便利尿，清肝去火，清理血管垃圾
梔子：瀉火除煩，清熱利溼，清肝明目，消腫止痛，加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血
葛根：調節體溫，止咳止瀉，輔助降糖，擴張血管，改善記憶力
百合：解毒，理脾健胃，利溼消積，寧心安神，促進血液循環
結束語：要想遠離痛風病的困擾，就要從現在開始控制尿酸指數，少量攝入高嘌呤食物，多喝水，多運動。