對於每個人的身體來說，都會有一定的功能異常而高興說患者就主要體現在腎部問題，當腎部的代謝出現問題時，就會導致尿酸生成過多堆積在體內，無法及時代謝出去。對於尿酸偏高的人來說，不適合食用。嘌呤含量較多的食物，那麼什麼樣的食物屬於高嘌呤食物呢？今天我們就一起來了解一下吧。
一、豬肉的嘌呤含量也挺高
豬肉是我國比較受歡迎的一種藥類，它其中含有大量的脂肪和膽固醇，但是其中的嘌呤含量也非常高，每100克豬肉中嘌呤的含量就達到了132.6毫克，而對於高嘌呤的規定是每100克食物中，含嘌呤含量超過50克，就屬於高嘌呤食物了。所以說豬肉就屬於一種高嘌呤食物，尿酸高的人應該少吃。
二、它是豬肉嘌呤含量的42倍，可能很多人喜歡吃，不妨了解一下
1、海鮮
最近這些年海鮮也成為了非常受歡迎的一種食物，但是大部分的海鮮都屬於高嘌呤食物，不適合尿酸高的人吃，尤其是白魚肉鮮嫩，非常適合補充營養，但是它的嘌呤含量達到了每克3509毫克是豬肉含量的42倍，這才是赤裸裸的嘌呤大戶，所以尿酸高的人要遠離這種食物。
2、動物內臟
在上面的嘌呤含量表中，我們就可以看出動物的內臟嘌呤含量，達到了每克1539毫克，屬於超高嘌呤的食物，對於高尿酸的人是無法食用的。
3、濃湯
有人認為湯對人體的營養價值更高，但是對於高尿酸的人來說，喝湯等於在喝嘌呤，還不如吃點肉，因為肉經過長時間的熬煮，已經使嘌呤轉移到了湯中，所以高尿酸的人更不適合喝湯。
4、果糖和甜飲料
現在各種飲料也非常受歡迎，但是飲料中含有的果糖和葡萄糖對於人體 the尿酸生成起到了幫助作用，而高尿酸的人，本身體內尿酸已經產生堆積，所以在喝過多的甜飲料，就會使尿酸堆積的越來越多，痛風也就更嚴重了。
三、預防高尿酸，可以從這兩個方面入手
1、改善飲食結構
高尿酸患者在平時生活中需要減少高嘌呤食物的攝入，也可以吃一些減少尿酸的生成，同時也可以補充優質的蛋白質為身體提供能量，提升自身免疫力。
2、醫生建議：嘗試菊苣梔子茶
高尿酸患者在平時生活中多喝水，有助於尿酸的排出，如果在水中加入一些食材，還可以使尿酸的排除，更加快速也可以減少尿酸的生成，在《本草綱目》中就曾經記載，將菊苣，桑葉，葛根，梔子等食材按照一定比例搭配好，用熱水衝泡後飲用，是許多中醫專家用來降尿酸的秘方。
桑葉：具有清肺潤肺的作用，而且還可以清除血管內的垃圾毒素，促進身體的新陳代謝。
葛根：可以輔助降糖，具有擴張血管，清除血液垃圾的作用，有助於腎臟的代謝。
梔子：具有瀉火除煩，清肝明目的效果，而且還可以幫助尿酸快速代謝出體內。
以上食材對於人們來說非常容易購買，但是製作過程比較麻煩，需要這款菊苣梔子茶的朋友可以直接選擇成品的茶包，方便攜帶。
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尿酸偏高的人平時除了在飲食上需要注意以外，也可以多運動可以增強身體的新陳代謝，促進血液循環對於尿酸的排出也有一定幫助作用。