尿中的酸性物質是體內代謝產物，對身體不好，來源有兩種，一是身體本身，即身體內部的代謝產物，若體內產生的尿酸過多而無法排出，或尿酸的排洩結構退化，體內的尿酸就會積聚過多，導致尿酸升高，影響人體細胞的正常功能，損害機體，所以，體內出現什麼樣的「信號」，就是尿酸過高？
一、身體2個信號，說明尿酸已升高，再不注意就晚了
1、關節劇痛
尿酸過多，會出現痛風關節炎，因為尿酸鹽結晶在關節、軟骨上堆積，對關節、骨產生明顯刺激作用。
2、痛風
尿酸上升到一定程度，如果長期在體內無法控制，體內會積聚過多的尿酸，沉積在體內軟組織中，形成若干結節，在皮膚表面突出，疼痛會加劇，造成痛風石和關節畸形等。
二、尿酸高的人，在日常生活中要牢記，這四樣食物不要吃
1、動物內臟
儘可能的控制內臟的攝入，但是很多人都喜歡在吃燒烤的時候吃很多的動物內臟，所謂的以形補形，其實這是大錯特錯，因為動物內臟裡面含有大量的嘌呤，如果吃多了就會造成尿酸的升高，而且這類的內臟也含有很多的毒素，吃多了對你的肝臟也不好。
2、高湯
許多人喜歡喝火鍋的湯，覺得湯很有營養，尤其到了冬天，喝湯的身體也很暖和，但尿酸高的人要小心，儘量不要喝肉湯，因為它含有大量的嘌呤，大多數湯是由動物肉製成，肉中嘌呤的含量是中等偏高，所以，如果體內尿酸含量高，建議儘量少喝湯，煮湯時間越長，嘌呤含量越高。
3、海鮮
海產品在痛風發生時，一定要記得禁食，或者少吃，這也是很多醫生對高尿酸患者的囑咐，需要控制食用，因為海鮮屬於嘌呤含量較高的食物，特別是海魚，紫菜類，螃蟹和河魚，吃多了就會產生痛風，讓你疼痛難忍，而且尿酸的含量也會持續飆升，因此為了降低尿酸，請勿大量食用海鮮，管住自己的嘴巴。
4、火鍋
年輕人最愛吃火鍋了，但是吃火鍋的話，可以涮牛肉、羊肉、海鮮等富含高嘌呤的菜，如果吃的時間過久，火鍋的湯底會越來越濃，其中富含的嘌呤也非常對，吃多了也會造成尿酸的升高，而且吃火鍋很多人也會喝啤酒，但是大量喝啤酒易導致痛風復發。
三、痛風讓你疼痛難忍？不要慌張，做好這2件事，幫你改善
1、降尿酸，多喝排尿酸茶
痛風是很多人都不願意承受的疼痛，但是由於自身養成的壞習慣，就會導致高尿酸頻繁發生，造成痛風的反覆發生，高尿酸也會產生一系列併發症，所以建議大家儘早開始降尿酸，其實喝茶也可以改善這個問題。
菊苣：降血糖，可以有效的降尿酸、清理血管垃圾
梔子：能夠控制尿酸的含量在正常的水平
桑葉：疏散風熱、降低尿酸、保護腎臟
葛根：降低血糖和尿酸、促進血液循環
降尿酸不是一天可以完成的，上班比較繁忙的人群來說實在是沒有時間製作，這個時候一款茶包就可以幫你的忙，非常便於衝泡。
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2、少喝肉湯，少吃火鍋
肉裡面含有大量的脂肪，導致代謝異常，不能抑制尿酸，此外，嘌呤易溶於水，而且易入湯中，湯中就會增加嘌呤的含量，提高尿酸含量，損害腎臟健康，吃火鍋請當心，而湯底在鍋裡本來就含有嘌呤，而作為火鍋原料的牛肉、羊肉等肉製品中，嘌呤較多，此外，吃火鍋時，油會多攝取，代謝變差，尿酸也會升高。