導語：雖然高尿酸本身不是一個嚴重的疾病，但它卻可以誘發出嚴重疾病。所以還是不能小瞧高尿酸能為身體帶來的危害，建議多了解一些有關於高尿酸的相關知識，由此來提前做預防，降低身體患有高尿酸的機率。
一、兩種水果可控尿酸，除了葡萄，還有一種常見水果，常吃幫助降尿酸
1、甘蔗
很多人都覺得甘蔗的含糖量特高，不是一種能降尿酸的水果。但事實正好相反，它可以有效控制尿酸值，避免尿酸持續走高。
2、葡萄
葡萄是一種很常見的水果，口感酸甜，十分助長胃口。而葡萄除了口感之外，它還可以穩定身體的尿酸值。
高尿酸會為身體帶來這些影響：
1、身體虛弱
2、早上睡不醒
3、注意力不集中
4、皮膚狀態差
5、大量掉發
二、要想控制高尿酸，這些事情一定要做好
1、控制飲食
生活中儘量少吃一些高嘌呤食物，因為這類食物可謂是高尿酸的元兇，如果不控制食用量，一次性吃太多，就會導致身體狀況越來越差，最後甚至會引發痛風等疾病。
2、加強運動
運動可以加快代謝，代謝速度快了，尿酸自然更容易被排出體外。只是運動一定要堅持，因為製作一兩天的運動是沒有效果的，而且還會會身體帶來一定的不舒服感。
3、尿酸的「調節器」，要想降尿酸，這一杯降尿酸茶真的不能少
高尿酸會為身體帶來非常大的危害，所以對待這種情況一定要十分慎重。黃帝在《黃帝內經》中記載：菊苣、梔子、桑葉、葛根等藥食同源的食材碾碎後加水用小火烹煮，放涼後飲用，不僅可以有效控制尿酸值，抑制尿酸持續走高，而且還可以起到祛除燥溼的作用。而這種食方也被很多中醫認可，將其推薦給眾多高尿酸患者飲用。
菊苣：菊苣是一種很好的降尿酸食材，既可以健胃消食、利尿消腫，還可以用於緩解溼熱黃疸，只是不適合脾胃虛弱的人使用。
桑葉：桑葉是一種對女性身體十分友好的食材，既可以止血涼血，還可以緩解子宮出血等不良問題。此外，還可以降尿酸。
梔子：梔子雖然味道不好，但卻是一種對身體很好的食材。即可加速身體的代謝，快讀排尿酸，還可以去除燥溼，退黃疸。
上面提到的主要食材都常見，也不難買到，但除了以上，還有一些輔助性的食材，湊齊也比較費勁。因此，時間如果不是很多，就用配好的降尿酸茶包，方便還省事。
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結語：兩種水果可控尿酸，除了葡萄，還有一種常見水果，常吃幫助降尿酸。高尿酸其實並不是單一的疾病，如果發現這種症狀後不改善，很容易就會牽連出其餘疾病。所以為了避免身體被創，還是要及時抑制。除了多運動，也要多喝降尿酸茶。還有上文提到到的葡萄以及甘蔗，也可以多吃一點，輔助排尿酸，讓身體更快恢復，減輕身體的受損程度。