-
堅持做伏地挺身,能給身體帶來哪些好處?3個優點也許顯而易見
就拿運動方面來說，很多人選擇的運動方式也有所不同，比如有的人選擇去健身房裡健身，而還有的人選擇跑步或者是伏地挺身。那麼堅持做伏地挺身究竟能給我們的身體帶來哪些好處呢？一起來看看吧。堅持做伏地挺身，能給身體帶來哪些好處？
-
如何安排一天100個伏地挺身?只需3個方法,滿足你的鍛鍊目的
很多人都喜歡挑戰自己的極限，有的人為了鍛鍊增肌同時試著挑戰一下自己從而選擇了堅持每天做100個伏地挺身這種方式。雖然有明確的個數，但是並沒有明確的說把這100個伏地挺身分成幾組來做，那麼如何做才能達到最好的增肌效果呢？
-
男性常做伏地挺身有什麼好處?一次能做到這個數,身體素質或還不錯
做到多少個才算標準？男性堅持做伏地挺身，幾個喜人的好處可能會輕鬆的收入囊中首先增強體能。伏地挺身是鍛鍊體能一種比較高效的運動。在做伏地挺身的時候，會鍛鍊到我們身體的核心肌肉群，增強核心的力量，促進身體的血液流通，提高身體的機能。
-
60歲還堅持鍛鍊的人,身體正在用四大好處回報他……
俗話說「人老不以筋骨為能」，不少上了歲數的人信奉這句話，總愛悶在家裡，頂多出門買個菜、遛個彎兒，很少進行專門的運動。《生命時報》結合國外研究並採訪專家，解讀堅持鍛鍊給身體帶來的好處，並為60歲以上的人推薦適合的運動項目。
-
伏地挺身100個標準伏地挺身大概消耗多少熱量?
在做伏地挺身或時，你消耗了多少卡路裡，這取決於你的體型、性別、年齡和其他遺傳因素。對於體重155磅（1磅=0.9斤）的人來說，需要做18分鐘的伏地挺身來燃燒100卡路裡。對於體重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分鐘的伏地挺身能燃燒100卡路裡。
-
107歲老人每天能做100個拉伸,你可以嗎
懂球帝首頁>足球視頻> 107歲老人每天能做100個拉伸，你可以嗎 107歲老人每天能做100個拉伸，你可以嗎 xilin01 08-07 08:53 陝西鹹陽的劉彩芹老人，今年107歲高齡，但精神矍鑠。
-
男子狂做伏地挺身腦幹出血 昏迷不醒或成植物人
那麼你知道腦幹出血能治好嗎？我們如何來治療呢？ 男子狂做百餘個伏地挺身腦幹出血 家住武昌的陳先生今年37歲，患有遺傳性高血壓。平時非常注意鍛鍊，每天晚上都在小區裡散步，血壓一直控制得很好。上周四晚上8點左右，他在小區內快走鍛鍊時，見小區廣場空地上有一位20多歲的小夥在做伏地挺身，引許多居民圍觀，陳先生心頭一癢，主動到小夥身邊，與他PK伏地挺身。兩人並排此起彼伏，不到三分鐘，陳先生做了100多個，突然失去力氣重重摔在地上，任憑圍觀人群呼喊推搡都沒有反應。約五分鐘後，有熱心居民撥打120叫來急救車，將他送往武漢大學中南醫院急救中心。
-
98歲天文學泰鬥韓天芑新冠肺炎治癒出院後發來視頻:「朋友們努力吧...
98歲天文學泰鬥韓天芑22日向《環球時報》發來一段獨家視頻，鼓勵全世界正在與新冠肺炎進行鬥爭的病人。此前，韓天芑因感染新冠肺炎接受住院治療兩個月，並於15日出院回家。「新型冠狀病毒也沒什麼好怕的，我這麼大年齡，都98歲了， 主要就是配合醫生，聽醫生的話，」韓天芑在視頻中說道。韓天芑夫婦2月中旬被確診為新冠肺炎，住進武漢協和醫院腫瘤中心接受治療。
-
哈佛大學研究表明：堅持伏地挺身，心血管風險降低96%
據外媒報導，哈佛大學一項研究表明，能做更多的伏地挺身的人患心臟病和中風的風險就低。哈佛大學的研究人員說，一次可以做40次以上伏地挺身的男性患心臟病的風險比在跑步機跑步要低96%。要知道，心血管疾病是目前全人類的第一大殺手，而且還呈現越來越年輕化趨勢。
-
35歲以上的人，身體老化與實際年齡差多少？自己做個測試就知道
人的肺活量隨年齡的增大會不斷下降，特別是35歲以後，每年會下降5%-10%，組織器官的老化也會隨之加速。所以，如果能最大限度地減慢肺活量下降的速度，就可以保證身體有更多氧的供給，從而減慢人體衰老的進程。而多做運動是維持良好肺活量最有效的措施，很多中年人長年堅持運動鍛鍊，肺活量可以與三四十歲的年青人差不多，生理年齡就比實際年齡小很多，比同齡人顯得更年輕。
-
做伏地挺身有什麼好處?超乎你的想像
作為純爺們，你能做幾個伏地挺身？做伏地挺身對身體有什麼好處呢？一起走進本期話題：伏地挺身與心臟病。2019年，哈佛大學陳曾熙公共衛生學院的一項新研究指出，一開始就能完成40個以上伏地挺身的成年男性，心血管疾病的患病風險比僅能完成10個或更少伏地挺身的男性降低96%。這意味著什麼？做伏地挺身很吃力，可能有患心臟病的風險？能做的伏地挺身越多，心臟病發作的可能性就越小？可能沒這麼簡單。
-
哈佛研究揭示：中年男人10個伏地挺身都做不到，預示這個風險比較高，快來試試你能做幾個？
來源： 國際科學伏地挺身你能做幾個？你可能沒想到，這項簡單運動背後，竟與心血管疾病存在顯著關聯！據哈佛大學研究人員2019年2月份發表在JAMA子刊上的一篇文章揭示，能夠在基線時間內完成40次以上伏地挺身的中年男性，比做不到10次伏地挺身的，在10年內的心血管疾病（CVD）風險可以降低96%！
-
S.H.E主唱為何苦練伏地挺身,這六種養生好處你知道你也會想練
也許你會覺得好奇，已經為人母的她為何鍾愛伏地挺身呢？這不是男人練習的健身運動嗎？對女人有哪些養生功效呢？我們一起來看看伏地挺身的六大好處！一、防衰老 讓肌肉更加有力伏地挺身若有規律的鍛鍊，能使肌肉纖維變粗，從而讓剩餘的肌肉更加有力，減少人體生理老化。伏地挺身能強化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止摔倒。
-
男人到中年,堅持4種運動,避免發胖困擾,保持旺盛體能!
男生過了30歲後，身體睪酮激素就會開始下降，肌肉也會逐年流失，身體代謝水平就會下降，體能精力就會大不如前。因此，我們需要多健身鍛鍊，提升肌肉量，促進睪酮分泌，保持旺盛代謝水平，才能保持年輕的狀態。下面4種適合男人的運動，讓你避免發胖，保持旺盛體能！
-
千餘老人5年高強度鍛鍊，比同齡人更長壽
即使都70多歲了，那些鍛鍊到頭頂冒汗氣喘籲籲的老人，也比只做緩和運動以及不運動的同齡人更健康，更長壽。，讓一群70歲-80歲之間的老人平均死亡率遠低於只做緩和運動的同齡人，並且身體和心理狀態都非常好。，最終有1567個大爺大媽參與了研究。
-
若想擁有完美胸肌,伏地挺身鍛鍊中避免這3項,可以讓胸肌更具魅力
由於伏地挺身動作的鍛鍊場地相對來說是比較自由的，無論它是在室內或者是戶外，其他任何一個地方都是可以運動起來的。由此它慢慢變為練胸者的首選的鍛鍊動作。 伏地挺身這個動作，往往做起來相對比較簡單，按照健身者的話來形容，就是說閉著眼都會去練。
-
活到多少歲才能算長壽?百歲老人每天堅持2件事,看看你能做到麼
兒媳說：「老人家一頓飯能吃一小時，飯菜都會細嚼慢咽，每天還會騰出點時間進行運動，身體挺好。」隨著人們生活水平的提高，健康意識也不斷增強，人們對壽命也有了更高的要求。有些人希望自己越長壽越好。那麼，究竟活到多少歲算長壽？
-
吹氣球鍛鍊肺活量 常德老人抗癌14年成「明星」
5月8日，網友在紅網論壇爆料在常德有位74歲的「抗癌明星」，2004年，他被確診為肺癌，聽從醫生的建議吹氣球鍛鍊肺活量，2006年覃嗲嗲索性在常德鼎城區體育館附近擺了個氣球攤，一邊吹氣球鍛鍊身體，一邊還能賺點小錢。氣球吹了十四年，嗲嗲也吹出了水平，他說自己一分鐘能吹3、4個。74歲的覃嗲嗲被紅網論壇的網友尊為「抗癌明星」。
-
【新春走基層】90歲老人堅持認真活著 每日聽英語獨立買菜做飯
據測算，到2050年我國60歲以上老人將達到4.83億，屆時每三個人當中就有一個老年人。而到2030年，我國將有將近2億空巢和獨居老人，這座城市的每個人都會變老，而我們每個人都有可能成為空巢老人中的一員。
-
堅持這3種運動,幫你預防肥胖,促進睪酮分泌,保持旺盛體能!
你對健身鍛鍊的態度是怎樣的呢？大多數人覺得健身鍛鍊對於身材跟體質都有強化作用，但是，並不是所有人都能堅持健身鍛鍊的。很多人覺得健身鍛鍊很枯燥乏味，很難堅持下來。但是，堅持可以帶來的好處是多種多樣的。比如長期沒有健身鍛鍊的你突然開始健身鍛鍊，你會發現身材慢慢變得緊緻起來，心肺功能也會得到強化。