腦梗----令人聞風喪膽的一種可怕疾病。一旦患上這種疾病若不能及時醫治，嚴重的時候甚至會把命丟掉。
據我國中國醫學大學統計，我國近些年腦梗的患病率提升了10%，而且每年因為腦梗死亡的人數已經高達300萬人，換句話說每30秒就有1人被查出腦梗。
然而導致腦梗患病人數不斷上升的主要因為，與我們的生活習慣和不規律的飲食有著密切的關係。
腦梗的「元兇」被找出來了，並不是豬油！！！
豬油，農村人的最愛。日常做飯的時候加一些能使我們的飯菜更加的美味，因此深受人們的喜愛。但是它中含有豐富的膽固醇、脂肪，如果經常的食用的話會增加我們的脂肪含量，容易增加腦梗的患病率。
這2種食物比豬油的危害更大，腦梗的「根源」
1、動物的內臟
動物的內臟中含有著豐富的營養成分，類似：豬肝、牛肚等儘管營養成分很高，也不能肆無忌憚的吃。
尤其是高血壓人群不宜食用，一旦攝入過多後，會使我們的血液濃度變得粘稠，增加我們的血管堵塞的機率。
2、甜食
隨著社會水平的提高，甜食也變得越來越豐富，因為美味所以喜歡吃的人越來越多，但是過食用後會使我們的甘油三酯升高，使我們的血液變得更加的粘稠，對我們的血管造成損傷，進而增加腦梗的患病概率。
建議：日常生活中要多吃一些蔬菜、粗糧等，這些食物纖維素含量高，能一定程度上幫我們降低血脂。
身體會出現幾個異像，要注意了可能是腦梗來臨了
1、哈欠增多
腦梗來臨是，身體也會頻繁的打哈欠，造成這種現象最主要原因是我們的血管被堵塞之後，會導致血液循環不通暢，導致大腦的血液含量下降。腦部血氧量供應不足的時候，大腦就會向身體發送缺氧的信號，身體接收到這種信號，就會立馬採取措施，擴張肺部，通過打哈欠來獲得腦部所需的氧氣。
2、眼前發黑、頭暈
但身體頻繁的出現眼前發黑、頭暈的時候，就要注意了可能是腦梗已經找上門了。
腦部的血管被堵塞的時候，會使血管膨脹，這時候非常容易壓迫到神經，造成眼前發黑的現象。
出現頭暈的主要原因就是因為，腦部的血管被堵塞，導致我們腦部的血氧量不足。缺血、缺氧致使我們出現頭暈的現場。
預防腦梗，2件事要堅持做
1、多喝水
水是我們的生命之源，多喝水能及時補充我們人體所需的水分，加快我們的代謝，幫助身體更快的排除有害物質。喝水的時候可以泡一點生態清金茶，效果更佳。它中含有豐富的類黃酮、硒元素、水蘇鹼等對血管有益的微量元素。
醫學證實：
類黃酮能幫助我們血管快速排出堵塞，防止堵塞積累。還能增加血管的彈性，防止血管硬化的現象。
水蘇鹼能快速的分解血液中的脂質，預防血管中的物質堆積，降低血管堵塞的作用。
2、多運動
懶惰導致高血脂的又一大重要原因。
運動能快速消耗我們的熱量，提高我們的身體素質，經常運動能起到降壓、降血脂、降糖等作用。每天半個小時的鍛鍊能增加我們的肺活量，提高免疫力。減少血管疾病的發生。
小知識：定期的測量
一般男性45歲之後，女性50歲之後，就是腦血管疾病的高發期。這段年齡的人群日常生活中一定要注意自己血壓值，要多測量自己的血壓值以及血脂。