最新數據統計，我國每年因腦梗去世患者高達200萬。大約12秒就會有一個人患上，每21秒就有一人致死，已經成為我國國民第1位的死亡原因！
每年入冬後，患腦血栓的人數會出現3個小高峰，分別是剛入冬時、春節前以及春節期間，而這3個小高峰，都是天氣寒冷、氣溫降低的時段。低溫是誘發心腦血管病的主要因素之一，因為人體受寒冷刺激後常導致交感神經興奮，全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，血壓升高，腦部負荷加重，所以很容易引發腦出血或者腦血栓形成。我們科裡中風後康復患者中有四五個40歲左右的，父母在院護理，讓人感覺很心酸。
究竟什麼是腦梗？腦梗又是怎麼引發的呢？腦梗，在醫學上又稱之為缺血性腦卒中，因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。而臨床上，腦中風又可以分為缺血性腦卒中（腦梗塞）和出血性腦卒中（腦溢血）兩種。並且，腦梗的發病率、致殘率、死亡率都非常高，已成為威脅中老年人健康的一大公害。
多半都是"拖"出來的！
在發生腦卒中之前，許多人會有一些「小中風」症狀，小中風又被醫生稱為「暫時性缺血中風」。
其常常發生於中風前的幾天之內，因為小中風的症狀較輕，病發短暫且症狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個月內中風機率可達30%至50%。
因此，及時發現中風的前兆信號，對於預防中風來說至關重要。
身體4處發出信號趁早就醫第一處：手指
很多人都會有手指發麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發作的徵兆。
首先是一隻手或一隻腳失去感覺，然後是一隻胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。
第二處：舌根
患者若是出現腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發硬，說話不利索，含糊不清，出現語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。
且還會表現為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫院檢查。
第三處：面部
由於腦梗是發生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現面癱等症狀，這時就會表現出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現。甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數秒鐘或數分鐘即可恢復，有的人還會伴有噁心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
第四處：下肢
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。
這時，肢體感覺就會出現異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。
「吃」出來的腦梗1.高油食物
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物，會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。
此時血液中脂質沉澱增多，血栓的形成機率也大大升高，加速了腦梗的到來。
2.高鹽食物
鹽分是人體必不可少的物質，但是過猶不及，過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積，會造成鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹，血壓升高。動脈斑塊受衝刷容易剝落，隨著血液流動，一旦堵塞腦血管，腦梗就離得不遠了。
3.高糖食物
甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，會加速血管的病變，增加血液粘度，影響血液對腦部的正常供應。
「喝」出來的腦梗1.喝酒
酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。
2.喝飲料
市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。
「作」出來的腦梗1.吸菸
吸菸時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現障礙，產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。
2.熬夜
經常熬夜會對皮質醇的分泌產生影響，過多的皮質醇會導致體重增加、肥胖，進而導致高血糖、高血壓、高血脂等三高的情況，從而產生惡性循環，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生機率。
3.久坐
久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。
長壽老人在生活中預防腦梗的秘訣秘訣一：吃飯要多彩多姿
防腦血管病要從平時的飲食做起，以下是健康老人的防腦血管病飲食寶典，全部都是細節，大家可以看看：
飲食要多樣化：多顏色、多品種，體現在餐桌上就是：黃色的煮玉米，紫色的蒸紫薯，綠色的煮毛豆，橙色的蒸南瓜，白色的蒸山藥。五顏六色賞心悅目，而且營養搭配絕佳！
另外還有各種蔬菜、蒸魚或燉魚，早晚多配「多寶稀飯」（大米、小米、燕麥、薏米、蓮子、花生、核桃、綠豆、紅豆等十幾種雜糧搭配製成）。
秘訣二：運動心率有公式
有的人說，血管都有問題了，就不要運動了，跑跑跳跳心跳加速，血管更加壓力大，對心臟也不好，這就是很多人的誤解。
專家指出：「血管病人要運動，每天至少運動1次，連續運動不少於30分鐘，每周確保運動5天。但是，要注意心率，具體而言：運動時的適宜心率=170-年齡。」
慢跑、快走或者遊泳都是中老年人適宜的運動，切不可過度，避免著涼。
秘訣三：生氣絕不超過5分鐘
養生必先養心。生氣不超過五分鐘，有事及時解決不悶在心中，什麼事都拿得起也要放得下，可別讓腦子的負擔太重了！經常大笑或者整天保持樂呵呵，笑能減少「壓力荷爾蒙」的分泌增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。
今天還特別推薦一個非常簡單的方法，對於幫助防治腦血栓很有用。
用刮痧板刮手指，尤其是兩個手的中指及根部（青筋處）。
為什麼刮中指的青筋可以防治腦血栓？
這是因為中指根部的這根青筋，一般代表腦部動脈硬化程度。
以左手為例，如果青筋出現在中指左側（靠大拇指一側），表示左側動脈硬化、經絡不通比較嚴重；此時，頭部左側容易出現不適；右側同理；如果兩側都有青筋，而且顏色較深，說明腦部的動脈硬化已非常明顯。
中醫刮痧有益無害，大家不妨一試！