幽門螺旋桿菌反反覆覆?提醒:想一次成功,就要從這幾點做起

幽門螺桿菌是具有高度傳染性的，主要通過口腔、糞便口傳播，不乾淨的食物、骯髒的餐具和飲用受汙染的水都可以感染。目前在我國，大部分都攜帶幽門螺桿菌，這就是我們常說的「十人九胃」的原因。

幽門螺桿菌與這些飲食習慣有關

1.經常吃路邊攤

街道盡頭的街邊小攤很吸引人吃，但是這種餐館的衛生條件很差。路邊攤上的餐具只被清理了一點，然後就可以再次使用了。不管是食材還是餐具都沒有進行嚴格的消毒，食物的衛生和安全都無法得到保障。假如前一個人剛好感染了幽門螺旋桿菌，那麼他使用的餐具就可能攜帶幽門螺旋桿菌，隨後來就餐的人就可能感染。

2.聚餐

要明確一點，那就是幽門螺桿菌能通過唾液傳播。假如有一個人攜帶幽門螺桿菌，他的餐具上就可能存在幽門螺桿菌。相互夾菜間，幽門螺桿菌有機會沾滿整道菜，其他人也可能被幽門螺桿菌感染。因此，用餐時最好使用公共筷子。

3.愛吃生食

如今很多的人喜歡吃生的食物，比如三文魚片、生魚片、半熟的牛排，這種飲食習慣給幽門螺桿菌提供了入侵的機會。

4.喜歡辣的食物

辣的食物進入胃裡，會對胃黏膜造成刺激，使腸胃受到傷害，對幽門螺桿菌的繁殖創造了有利條件。另外，經常吃太燙的食物也很容易損傷胃黏膜，慢慢從小的損傷和疼痛發展成胃炎、胃潰瘍等。

幽門螺桿菌一旦「近身」，身體可能會有3個症狀，自行檢查

(1)胃痛。幽門螺桿菌會持續損傷胃黏膜，使黏膜像「蜂巢」一樣腐爛，不斷產生疼痛的感覺。隨著感染的加深，病情越來越嚴重。

(2)胃炎。幽門螺桿菌使胃腸道免疫力降低，胃黏膜受損，久而久之，會引起胃炎。

(3)口臭。幽門螺桿菌本身會散發出一些難聞的氣味，這種氣味會由於隱藏在牙菌斑內的惡臭碳化物的不斷產生而加劇。

幽門螺桿菌反反覆覆，把它端上飯桌，養胃殺菌，胃慢慢好轉

幽門螺桿菌經常容易反反覆覆，這讓很多人都十分煩惱。在《本草綱目》中記載，用火麻仁榨取的火麻籽油，與蜂蜜混合，衝泡溫水，每天早上喝一杯，抑制幽門螺桿菌的繁殖，讓幽門螺桿菌無法在胃中活躍起來。

胃不好的人也可以長期食用這種油，對胃黏膜有一定的保護作用。長期堅持有利於促進胃的健康。

最後，做好兩個徹底遠離幽門螺桿菌的準備:

1. 清潔工作要做好

應該在飯前和便後洗手。當然，在上完廁所後洗手，儘量用無菌肥皂清洗。同時分開吃飯，每個人使用不同的餐具。這樣就能減少接觸到幽門螺桿菌，避免被感染。有條件的話，可以在家吃飯，減少外出就餐的次數，防止不乾淨的就餐環境引起的感染。

2. 多運動，提高免疫力

事實上，機體抵抗力低也是導致幽門螺桿菌感染的一個重要因素。因此，我們在日常生活中要注意身體素質的提高，防止病毒細菌感染。如果能堅持鍛鍊更好，對胃部保養和身體健康都有良好的促進作用。