海南日報數字報-活力計算器 算出「真」年齡

2020-12-04 海南日報數字報
  你是否擁有與年齡相符的身體?自我感覺也許不準確,還是通過「活力年齡計算器」算一下吧。

  英國健康保險公司PruHealth新近推出一款這樣的在線計算器,可以算出身體的「真實年齡」並告訴使用者其生活方式對壽命的影響。

  這個計算器把體重、鍛鍊量、膽固醇水平、飲食習慣、心情和酒精攝入量都計算在內。

  PruHealth舉了一個具體例子。比如一名30歲的女性,身高162釐米,體重57公斤,每周進行四次中等強度的運動,有良好的飲食習慣,每周酒精攝入量為56克。經過計算後,她的身體年齡與生理年齡相當,也是30歲。

  如果不運動,這位女士的身體年齡就會相當於32歲;如果每天再抽10根煙、每周再多攝入160克酒精,那麼她的身體年齡就會增加到35歲。

  PruHealth分析了5000項與死亡有關的研究,根據這些研究結果設計了這個「活力年齡計算器」。

  研究結果顯示,英國30多歲的上班族身體年齡比生理年齡平均老4歲。其中,五分之一的上班族身體年齡老8歲,七分之一的上班族因為不運動而老7歲。相反,不少60歲以上老人的身體狀況好於年輕人,他們的身體年齡平均只比實際年齡老3歲。

  研究顯示,最易令身體老化的原因是缺乏運動和超重。而情況更糟的是,儘管告訴人們他們面臨兩到三種可能縮短壽命的風險,但三分之二的英國人不願承認,堅持認為自己身體健康狀況良好。也正因為如此,他們不願意放棄會影響健康的壞習慣,比如吸菸、暴飲暴食和不運動。

  荊晶(新華社供本報特稿)

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