產後別偷懶,這3件事越早做越好,比坐月子更有好處

一個少女怎麼變成大媽，生一個孩子，你就知道了。很多沒有生孩子之前都是A4腰，大長腿，都是花季般的少女。但是懷孕之後，慢慢的腰沒有了，脂肪越來越多，全身都腫起來。從90斤變成了140斤。看著很多明星生完孩子，出院的時候，就和沒有生完一樣，就幻想著自己是不是也會一樣。但是現實生活中，很多人生完孩子，可能就減掉了孩子的體重，A4腰回不來了，大長腿也回不來了。

當初的花季少女，現在看起來就像一個哀怨婦女。那為什麼會這樣呢？一些人說，可能是因為沒有時間坐月子，所以身體沒有修復的很好。其實很多產後除了要坐月子，這三件事也非常重要，還有女性不知道。

產後別偷懶，這3件事越早做越好，比坐月子更有好處

現在很多剖腹產的孕婦媽媽，剛剛做完剖腹產手術的孕媽，一定都會要喝一些順氣的湯水，像蘿蔔湯之類的，因為喝了順氣的食物呢，孕媽們就可以進行排氣。不然的話孕媽就會感覺腹部脹脹的，非常難受。沒有排氣出去，寶媽也沒有胃口能吃下其他的東西。就算是勉強的吃下去，也很難消化。所以為了，能儘量的排擠，孕媽記得要和一些利於排氣的湯水，早點把氣排出來，整個人才能輕鬆。

正常情況下，順產的媽媽，順產生完孩子的時候，不會馬上推出去。會把媽媽推到一個休息觀察室，正常要觀察一個多小時，沒事了才能出去。這個時候，護士也會把孩子抱給寶媽，讓媽媽給孩子餵奶。因為儘快的開奶，可以促進寶媽子宮的收縮，還可以減少孕媽繼續出血的可能性。還有一個好處是，開奶後寶寶可以喝到媽媽的初乳，初乳是非常有營養的，可以增加寶寶的抵抗力和增加寶寶的免疫力。

生完孩子之後，也不能就一直躺著，也要起來活動。在起床的第1天，早晚可在床邊各坐半小時，第2天可在房中走走，隨後逐漸增加起床時間，在室內自由活動。早期活動可使惡露暢流，有利於子宮復原、大小便暢通並防止盆腔或下腔靜脈血栓形成。所以不要覺得生完孩子，就躺著休息就好，適當的活動，也是有助於身體的修復和恢復。

以上這3件事做好了，其實比坐月子更有好處。而這3件事做好了，接下來就是坐月子了。那麼，

月子期間，寶媽們需要注意一點什麼呢？

在中國坐月子期間是不能洗澡的，很多孕媽真的是忍到一個月之後再洗澡的。那在月子期間，因為寶媽們要餵奶，吃東西，都會出很多汗，就算寶媽們不洗澡，也要每天記得擦身子，勤換睡衣。保持乾淨的清潔衛生。選擇睡衣的時候，也儘量也選擇寬鬆，舒服的，這樣方便餵奶，穿著也舒服。

月子期間，寶媽們為了想要奶水多，都會吃很多東西，希望能增加自己的奶水量。但是也要記住，要合理地安排飲食，不要暴飲暴食。很多時候，暴飲暴食，不斷不利於增加奶水，反而只會增加寶媽的脂肪。這樣對於寶媽來說，反而是一種負擔。

在做月子的期間，寶媽們要注意的是多休息，因為剛生完孩子，寶媽身體也是耗費了很多元氣和體力。所以在月子期間，寶媽們儘量要多休息，不要太多勞累。沒事就多躺著，不要看電視和玩手機。

其實最月子對於女人來說也是真的很重要的，很多女性月子做得好，平常的一些婦科病都會沒有了，月經也變得很規律，人看起來也會年輕。所以很多時候出月子，看寶媽的狀態就知道寶媽月子有沒有做好。