她每天用石斛泡水喝，20天身體出現驚喜變化！
現代人生活壓力大，飲食作息不科學，而隨著年齡的增長，這些不良的生活習慣會在身體中凸顯出來，導致各種慢性疾病的發生。最常見的就是高血壓、高血糖、高血脂、心臟疾病了。
對於這些疾病，雖然人們可以通過手術或者是藥物來起到控制病情發展的作用，但是想要根本治療，還是需要人們從日常飲食和生活著手，來調理自己的身體。否則就擺脫不了終身藥物的困擾。
今天小編給大家推薦一種養生保健食品，用它泡水喝，可以幫助人體調理身體，緩解和治療中老年常見的多種慢性疾病，一起來看看吧。
【石斛簡介】
石斛又叫做「不死草」、「還魂草」，是生長在雲南等地的一種著名的中藥藥材。在少數民族嚴重，石斛是文化的象徵。少數民族人民因為醫療設施缺乏，很多疾病都會自己上山採藥來醫治，而石斛對於預防和治療多種疾病都有非常好的功效。同時，石斛的花也非常的美麗，適合觀賞，因此，在少數民族的眼中，石斛是他們的崇拜和守護的植物。人們會將它種植在房頂上，或者是家中顯眼處，來守護家人的平安。
【石斛藥用價值】
性味：甘淡微鹹，寒。
歸經：入胃、肺，腎經。
功能主治：生津益胃，清熱養陰。治熱病傷津，口乾煩渴，病後虛熱，陰傷目暗。
用法用量：內服：煎湯（須久煎），2～4錢（鮮者0.5～1兩）；熬膏或入丸、散。
各家論述：
《本經》："主傷中，除痺，下氣，補五臟虛勞羸瘦，強陰，久服厚腸胃。"
《別錄》："益精，補內絕不足，平胃氣，長肌肉，逐皮膚邪熱疿氣，腳膝疼冷痺弱，定志除驚。"
《藥性論》："益氣除熱。主治男子腰腳軟弱，健陽，逐皮肌風痺，骨中久冷，虛損，補腎積精，腰痛，養腎氣，益力。"
《日華子本草》："治虛損劣弱，壯筋骨，暖水髒，益智，平胃氣，逐虛邪。"
《綱目拾遺》："清胃除虛熱，生津，已勞損，以之代茶，開胃健脾。定驚療風，能鎮涎痰，解暑，甘芳降氣。"
摘錄：《中藥大辭典》
【石斛泡水喝功效】
石斛的營養價值非常的豐富，含有很多食物中都沒有的聯苄類化合物、酚酸類、菲類化合物、黃酮類營養元素，對於預防中老年常見的心腦血管疾病，保持身體的健康狀態非常的有益。由於石斛的超強養生功效，因此，人們又將石斛稱為救命仙草」、「藥中黃金」、「中醫聖藥」，被列為「中華九大仙草」之首。下面我們來具體看看石斛的養生功效都有哪些。
增強體質
鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。
補益脾胃
鐵皮石斛是益胃生津藥。《神農本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂「腸胃藥」，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用藥物。現代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病症。
強筋降脂
人進入中年以後，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風溼的效果。現代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用；可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
降低血糖
鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。
明亮眼睛
石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品。現代藥理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。
養肝護肝
鐵皮石斛具有補五臟、厚腸胃、強陰益精的功能。鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質，食用後在胃部產生一種保護膜，減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復較快
潤澤肌膚
石斛「脂膏豐富，滋陰之力最大」，鐵皮石斛歸經全面，容易被人體吸收，並能濡養全身，讓身體各臟器運轉自如，肌膚飽滿潤澤，氣血通暢充足，經過一段時間滋養後，能讓女性擺脫更年期的困擾，重新煥發青春的光彩。
抑制腫瘤
鐵皮石斛的主要成分為石斛多糖（且含量高達22.7%），並含有鼓槌菲和毛蘭素2種菲類化合物，藥理研究表明這兩種化合物具有抗腫瘤活性，具有抑制癌細胞活性的作用，對腫瘤具有顯著的預防和輔助治療作用。
【石斛自己種植最適宜】
說到石斛，可能大家都知道石斛是一種健康養生的保健食品，通過上文的介紹大家對於石斛的養生保健功效也是非常的了解了。
石斛雖好，但是可能很多人覺得石斛是一種昂貴的養生食品，除非是送給老人或者是親朋友好，否則自己購買食用會覺得有些不捨得。
但是如果大家自己在家種植食用就不一樣了。自己在家種植，大家可以隨時摘取石斛的根莖來泡茶，煮粥食用。並且新鮮的石斛可以直接拿來泡茶、榨汁食用，營養價值更加豐富。
同時，石斛的花朵也非常的美麗，很適合家中觀賞。大家不妨在家自己種種看，既可陶冶情操，也能保健養生，何樂而不為呢？
【石斛食用方法】
石斛養生功效極佳，對於體質虛弱人群，和需要滋補和有慢性疾病的中老年，非常的適用。經常食用石斛，大家會發現自己的三高降了，身體也不生病了，精神狀態也好起來了。石斛最簡單的食用方法就是泡水喝，下面小編給大家推薦幾款食物泡水喝的食用方法，一起來看看吧。
石斛茶
材料：石斛3克
製作方法：將石斛放入保溫杯，再衝入60C左右的開水，然後蓋上蓋子。辦公室一族可以在上午上班時泡上一杯石斛水，期間隨時添水，等到下午下班時，將水喝完，將石斛撈出來吃掉。一周喝一次即可。
石斛蜂蜜茶
材料：石斛1 0克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。
製作方法：石斛加水文火燉煮，直至有石斛草味，待涼後倒出參湯，再加蜂蜜和冰糖調服。在這個小方子中，石斛味的濃厚，蜂蜜的甜淡，視個人喜好，隨意可變。石斛湯可存放在冰箱，隨時取食。