在喝水這件事情上，總是大家比較關心的。怎么喝水更健康、喝什麼水更健康、喝多少水更健康一類的話題總會有較高的點擊率。很多人覺得白開水的味道不夠美好，所以就會選擇「XX泡水」滿足自己的味蕾，比如說「荷葉茶」，對於這樣一種「植物」，用其泡水是否能夠達成「養生」的目的？站在科學的角度來看此事，飲「荷葉茶」，收穫靠譜的幸福。
「荷葉茶」可以喝嗎？
可以，但前提是能夠保證荷葉茶的安全和衛生，不給身體增添麻煩；無論您吃（喝）的是啥，食之安全方可收穫營養；注意食品和飲品的安全性，離「食物中毒」更遠一些。
堅持喝一個月的荷葉茶，對於身體有哪些好處？
增加飲水量，助您遠離多種乾燥問題：飲荷葉茶，收穫更多的其實是水分；當水分足量攝入之後，無疑可以促進機體的代謝，包括腸道和血液，這樣一來就能幫助身體遠離由於乾燥所導致的便秘、血液黏稠度升高等問題。除了這些，缺水時的皮膚會更加乾燥，口腔也會由於乾燥變得更加難受，通過飲用荷葉茶充足補水，對於這些乾燥類問題都可以「直接瓦解」。
現代人不愛喝水，特別是不愛喝「白開水」，大家總是覺得白開水沒有味道，當荷葉茶與白開水充分結合之後，無疑可以美化白開水的味道，讓各位變得更愛飲水。
遠離口臭，還原清新的口氣：荷葉茶有一種特殊的香氣，飲荷葉茶水，給口腔當中增添一絲香氣，去除口臭，增加個人魅力，同時也可以增強個人的自信心。
還原美好的心情：既然荷葉茶具有特殊的香味，既然大家將「飲荷葉茶」當成是一種養生的行為，那飲荷葉茶必然可以美化大家的心情，讓您變得更開心。
養成勤喝水的好習慣：如果您很喜歡喝「荷葉茶」，如果您通過品鑑荷葉茶對白開水充滿了興趣，那就可以幫助大家養成「勤喝水、足量飲水」的好習慣。作為七大營養素當中的一種，水分對於身體有著重要且不可替代的作用，我們本應該重視起來。
拿荷葉茶舉例，想和大家說件事：
無論是荷葉茶還是蒲公英茶，都是不錯的泡水飲品，在確保安全性的前提下可以飲用。但大家應該明確：靠我們單次攝入的那點「量」，其中根本含不了多少營養物質，而且這些營養素也並不存在「治病救人」的神奇功效。
荷葉茶等「茶飲」本身並不該與「功效」一詞掛鈎，我們可以說它好喝，也可以說它有營養，但是它和藥物存在本質上的區別，不存在「治病」的功能。
飲荷葉茶，仍有些許叮囑：
喝可以，但不可過分（過量），把它當成一種閒時飲品即可，單日攝入荷葉茶的量不建議超過1000毫升（剩下的喝溫熱的白開水）。飲淡茶，不建議喝濃茶；茶飲濃度越高，對於胃腸的刺激也會增強。喝加熱煮沸後晾溫的荷葉茶，增加安全係數。飲用溫度別太高，別給食道和胃腸黏膜增加煩惱，飲水溫度建議在40攝氏度左右。荷葉茶，清香淡雅，飲用之美味，收穫其營養；在拒絕盲目的前提下，您可以更安康。
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